✨ Múza — Vyčistěte hluk. Ponechte si to, na čem záleží.
Vytvořeno speciálně pro mysli s ADHD — jemné, klidné, bez tlaku, bez viny.
🗑️ VOJÍCÍ ODPUŠTĚNÍ — Pište volně a pak to nechte být
Napište cokoli, co cítíte — bez odsuzování, bez ukládání. Klepněte na „Odeslat“ a sledujte, jak to krásně zmizí — rozdrcené, odfouknuté, proměněné v popel nebo jiskřící ve hvězdný prach. Vaše slova zmizí navždy. Tichý počítadlo ukazuje: „Pustili jste se X myšlenek.“
📋 JEMNÉ ÚKOLY — Jedna věc po druhé
Žádné zahlcující seznamy. Žádné striktní termíny. Žádná vina. Jen to, na čem záleží TEĎ.
⏱️ ODHAD ČASU — Zjistěte, jak dlouho věci SKUTEČNĚ trvají
Hádejte, jak dlouho bude úkol trvat → sledujte skutečný čas → jemné srovnávání. Žádné kárání, jen učení. Rozdělte velké úkoly na malé kroky. Začleňte přestávky a odměny.
🧩 PLÁN A DENNÍ PLYNULOST — Jasně sledujte čas
Vizuální denní ukazatel: Ráno → Odpoledne → Večer → Noc. Svítící tečka ukazuje, kde se nacházíte. Žádná matoucí čísla. Jemné připomenutí.
🎮 UKLIDNĚNÍ HRY — Žádné časovače, žádné skóre, žádné selhání
Čtyři jemné hry pro resetování, uzemnění nebo soustředění: Plyn, Třídění, Shromažďování, Odpočinek. Hrajte klidně. Žádné prohry.
😮💨 DÝCHEJ A PAUZA — Okamžité klid
Dýchací cvičení vás provedou. Jedno velké tlačítko „PAUZA“ → vše se zastaví. Jen dýchejte.
📖 UCHOVÁNO — Uchovejte si to, na čem záleží
Uložte si, co chcete, soukromě. Uzamčeno a šifrováno ve vašem zařízení.
🔒 100% SOUKROMÉ A OFFLINE
Nic neopouští váš telefon. Žádný internet. Žádné sledování. Žádné reklamy. Nikdy.
Buďte laskaví ke své mysli. 💛
Společník pro lidi s ADHD – ventilujte, dýchejte, soustřeďte se, učte se. Žádné výčitky svědomí. Žádné reklamy.
Datum aktualizace
26. 9. 2026