Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

S Drop It je snadné dělat pokroky v posilovně a hubnout doma! Tréninkové programy pro dívky a muže, cvičení v posilovně nebo fitness cvičení doma.


PROČ BY MĚL SPORT SPOUŠTĚN?
Zde je hodnota každého programu v tom, že vás posune dál.
Každý trénink byl vyvinut Andrey Skoromnym a je navržen na určité období (od dvou do šesti měsíců). Tréninkový program v posilovně je rozdělen do cyklů, které kombinují velkoobjemová a silová cvičení. Napumpované břišní svaly, silné paže, zdravá záda a rovné držení těla – vše je možné s Drop It.


VÝHODY APP
- Tréninkový deník a poznámky vám pomohou zaznamenávat výsledky silového tréninku a plánovat cvičení doma nebo v tělocvičně.
— Známky již dokončených cvičení umožňují sledovat ujetou vzdálenost.
- Videa každého cviku na paže, břišní svaly a další svalové skupiny ukazují, jak se napumpovat při dodržení správné techniky provádění.
- Automatické ukládání posledního dokončeného tréninku.
- Neustálé aktualizace funkčnosti aplikace.
- Aplikace funguje online a bez internetu.


ZÁKLADNÍ CVIČENÍ
Základní tréninkový program v posilovně je vhodný nejen pro začátečníky a lidi s nadváhou, ale i pro ty s tréninkovou praxí delší než dva roky. Zde má každý trénink pořadí cviků a požadovaný rozsah opakování, abyste získali zátěž pro pokrok bez přetrénování.
Tréninkový program Push-Push-Legs je silový tréninkový program, který bere v úvahu průběh zátěže, rozmanitost a regeneraci.


PROGRAMY S AKCENTEM
Tyto tréninkové programy pro muže a ženy jsou vhodné pro ty, kteří se zaměřují na určitou svalovou skupinu: napumpujte paže nebo ramena, napumpujte hrudník nebo záda, napumpujte břicho, nohy nebo hýždě. Zbytek lidských svalů je zatížen stejně. Po dokončení jednoho z těchto programů můžete změnit prioritu (například z rukou na tisk) nebo se pustit do sportu podle obecného programu.


SPECIALIZOVANÉ PROGRAMY
Ke správnému vstupu do sportu po dlouhé pauze pomáhá program „Návrat po přestávce“. Program domácího cvičení zahrnuje domácí cvičení pro udržení kondice. Sportování doma vám umožní nechodit do posilovny, ale zároveň mít zdravá záda a rovné držení těla.


Trénujte s Drop It, nové programy a pokyny neustále přibývají.


Vyberte si program – pojďme postupovat společně!