FACING IT: Social Anxiety
Nákupy v aplikaci
3,8star
112 recenzí
5 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Váš kouč AI, který pomáhá překonat sociální úzkost a stát se lepším já.
FACING IT je aplikace, která vám pomůže překonat sociální úzkost a efektivně se zapojit do sociálních situací, které považujete za obtížné. Cílem této aplikace je každý den se vyzvat malými akcemi, které vám pomohou prolomit cyklus sociální úzkosti a rozvinout sebevědomí, všímavost, psychickou flexibilitu a odolnost vůči stresu.
FACING IT je postaven společně s Ph.D. psychologů a zahrnuje techniky z kognitivně behaviorální terapie (CBT), terapie akceptace a závazku (ACT) a terapie expozice, které vám pomohou překonat vnitřní odpor, porozumět tomu, jak funguje vaše mysl, a podniknout kroky, které vás přiblíží k vašemu pravému já.
Stáhněte si FACING IT a staňte se osobou, kterou toužíte být.
NAUČÍTE SE:
Rozvíjejte smysluplné sociální vztahy
Překonejte úzkost z veřejného mluvení
Staňte se asertivnější a osvojte si efektivní komunikační dovednosti
Rande beze strachu
Spojte se snadno s kolegy v práci nebo na univerzitě
Pochopte, jak funguje vaše mysl, a naučte se prolomit kruh sociální úzkosti
Zvyšte svou psychickou flexibilitu
K ČEMU TOMU MŮŽETE POUŽÍT:
Překonejte sociální úzkost a rozvíjejte dovednosti tím, že podniknete účinné kroky směrem k vašemu autentickému já
Cvičte expoziční terapii a sledujte svůj pokrok. Získejte připomenutí a zůstaňte zodpovědní při práci na překonání svého strachu
Uvolněte se v jakékoli situaci s osvědčenými technikami dýchání, všímavosti a uvolnění napětí
Identifikujte své hodnoty prostřednictvím lekcí a cvičení
Získejte odstup od svých myšlenek pomocí řízených meditací a lekcí
Rozvíjejte sebesoucit pomocí cvičení všímavosti
Naučte se efektivně zapojit do různých sociálních situací
Chatujte o čemkoli, co vás napadne, s Edenem – pokročilou umělou inteligencí, která je vždy k dispozici, aby vás podpořila na vaší cestě
Takže už netrpět v tichosti – je čas tomu začít čelit!
Přečtěte si více o zásadách ochrany osobních údajů: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Přečtěte si více o podmínkách použití: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Je čas tomu začít čelit!
FACING IT je aplikace, která vám pomůže překonat sociální úzkost a efektivně se zapojit do sociálních situací, které považujete za obtížné. Cílem této aplikace je každý den se vyzvat malými akcemi, které vám pomohou prolomit cyklus sociální úzkosti a rozvinout sebevědomí, všímavost, psychickou flexibilitu a odolnost vůči stresu.
FACING IT je postaven společně s Ph.D. psychologů a zahrnuje techniky z kognitivně behaviorální terapie (CBT), terapie akceptace a závazku (ACT) a terapie expozice, které vám pomohou překonat vnitřní odpor, porozumět tomu, jak funguje vaše mysl, a podniknout kroky, které vás přiblíží k vašemu pravému já.
Stáhněte si FACING IT a staňte se osobou, kterou toužíte být.
NAUČÍTE SE:
Rozvíjejte smysluplné sociální vztahy
Překonejte úzkost z veřejného mluvení
Staňte se asertivnější a osvojte si efektivní komunikační dovednosti
Rande beze strachu
Spojte se snadno s kolegy v práci nebo na univerzitě
Pochopte, jak funguje vaše mysl, a naučte se prolomit kruh sociální úzkosti
Zvyšte svou psychickou flexibilitu
K ČEMU TOMU MŮŽETE POUŽÍT:
Překonejte sociální úzkost a rozvíjejte dovednosti tím, že podniknete účinné kroky směrem k vašemu autentickému já
Cvičte expoziční terapii a sledujte svůj pokrok. Získejte připomenutí a zůstaňte zodpovědní při práci na překonání svého strachu
Uvolněte se v jakékoli situaci s osvědčenými technikami dýchání, všímavosti a uvolnění napětí
Identifikujte své hodnoty prostřednictvím lekcí a cvičení
Získejte odstup od svých myšlenek pomocí řízených meditací a lekcí
Rozvíjejte sebesoucit pomocí cvičení všímavosti
Naučte se efektivně zapojit do různých sociálních situací
Chatujte o čemkoli, co vás napadne, s Edenem – pokročilou umělou inteligencí, která je vždy k dispozici, aby vás podpořila na vaší cestě
Takže už netrpět v tichosti – je čas tomu začít čelit!
Přečtěte si více o zásadách ochrany osobních údajů: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Přečtěte si více o podmínkách použití: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Je čas tomu začít čelit!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Hodnocení a recenze
3,8
111 recenzí
Podpora aplikace
O vývojáři
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Kommendörsgatan 9
114 48 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
