Forge: Gym Tracker

Four Dimensional Ltd

Informace o aplikaci

Forge je nástroj pro sledování výkonu v posilovně určený pro náročné vzpěrače. Zaznamenávejte každou sérii, sledujte každý osobní rekord a nechte se koučovat umělou inteligencí – to vše v přehledném a rychlém rozhraní, které vám nepřekáží.

Sestavte si svůj program
Vytvořte si strukturované tréninkové programy s více tréninkovými dny, váhovými schématy a cviky na zahřívání/uklidňování. Nastavte si rozsahy opakování a cílové váhy s automatickými výzvami ke zvýšení váhy, když dosáhnete svého limitu opakování. Forge Pro nabízí periodizované tréninkové bloky s automatickými týdny uvolnění (vyžaduje nákup v aplikaci).

Tvůrce programů s umělou inteligencí (Forge Pro – vyžaduje nákup v aplikaci)
Nechte umělou inteligenci během několika sekund vygenerovat kompletní program přizpůsobený vašim cílům, vybavení a úrovni zkušeností – včetně strukturované periodizace a automatických týdnů uvolnění.

Rychlý trénink s umělou inteligencí (Forge Pro – vyžaduje nákup v aplikaci)
Nejste si jisti, co dnes trénovat? Řekněte umělé inteligenci, na co se zaměřujete, jaké máte vybavení a kolik času máte – během několika sekund vygeneruje kompletní, připravený trénink.

Chytřejší zaznamenávání
Forge předem vyplňuje vaše váhy z posledního tréninku, takže trávíte méně času psaním a více času zvedáním. Zaznamenávejte opakování, váhu, časované série, cviky s vlastní vahou a vzdálenost pro kardio. Vestavěný časovač odpočinku automaticky odpočítává mezi sériemi.

350+ cvičení
Procházejte knihovnu s více než 350 cviky, každý s animovanou ukázkou, abyste vždy přesně věděli, jak správně provést každý pohyb.

Sledujte svůj pokrok
Každý osobní rekord se zaznamenává automaticky. Prohlédněte si svou silovou křivku v čase, podívejte se na odhadované maximum jednoho opakování a procházejte kompletní historii každého tréninku, který jste kdy zaznamenali. S Forge Pro jsou k dispozici silové křivky, odhadovaný 1RM a týdenní objemové grafy (vyžaduje nákup v aplikaci).

Trénink s ohledem na cyklus
Sportovkyně si mohou zaznamenávat svůj menstruační cyklus a přímo v aplikaci zobrazit tréninkové pokyny založené na fázích. Zkratka na domovské obrazovce zobrazuje vaši aktuální fázi na první pohled a připomíná, kdy máte dostat menstruaci.

AI Coach (Forge Pro – vyžaduje nákup v aplikaci)
Váš AI trenér Forge Pro analyzuje váš nedávný trénink a říká vám, zda dnes trénovat nebo odpočívat, na co se zaměřit a jak se vyvíjí váš pokrok – na základě vašich skutečných dat, nikoli obecných rad.

Forge Pro
Vyzkoušejte upgrade a odemkněte si rychlé tréninky s AI, generování programů s AI, svého AI trenéra, periodický trénink a podrobné informace o pokroku. Vyzkoušejte si zdarma po dobu 7 dnů. Forge Pro je automaticky se obnovující předplatné. Cena a podmínky se zobrazí při nákupu.

Novinky

Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.

New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.