Headspace: Meditation & Health

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Headspace je vaším průvodcem duševním zdravím, všímavostí, meditací a wellness. Ať už se potýkáte se stresem, depresí nebo úzkostí, Headspace podporuje vaše duševní zdraví. Prozkoumejte vědecky podložené cvičení, která vám pomohou pečovat o vaši mysl a posílit duševní zdraví meditací.

Meditujte, praktikujte všímavost, relaxujte a upřednostňujte duševní zdraví a péči o sebe. Headspace vám pomáhá méně stresovat a je prokázáno, že snižuje stres již za 10 dní. Začněte svou bezplatnou zkušební verzi, abyste pocítili výhody meditace a získali tipy pro duševní zdraví.

🧘‍♂️ MEDITACE A VŠEMĚSTNOST
Objevte uzdravení prostřednictvím meditace od meditací pro začátečníky až po experty. Získejte přístup k různým meditacím všímavosti, které snižují stres a úzkost, pro rovnováhu, relaxaci a klid, od meditací pro začátečníky až po experty. Objevte meditace duševního zdraví a všímavosti, od rychlých 3minutových resetů až po delší 10minutové sezení na podporu vaší pohody. Naučte se meditační dýchání s všímavostí, techniky uklidňujícího dýchání a vedené praktiky na podporu emocionálního zdraví a každodenní rovnováhy.

🌙 RELAXAČNÍ MEDITACE PRO SPÁNEK
Zlepšete si spánek pomocí nástrojů pro spánek, meditací pro spánek, uklidňující hudby pro spánek, spánkových streamů a dalších nástrojů pro lepší odpočinek. Usínejte s klidnými zvuky pro spánek a zůstaňte spát s relaxační podporou před spaním. Vytvořte si konzistentní spánkovou rutinu s uklidňujícími zvukovými kulisami a všímavými praktikami navrženými pro zmírnění úzkosti v noci a podporu hlubšího a regenerativnějšího odpočinku.

🌬️ ÚLEVA OD STRESU A DÝCHÁNÍ
Identifikujte úzkostné dýchání, zbavte se stresu a zmírněte úzkost pomocí relaxačních dechových cvičení a meditací pro podporu duševní pohody. Naučte se dechové techniky, jako je břišní dýchání a čtvercové dýchání, které vám pomohou se zvládáním stresu a zachováním klidu pomocí všímavých dechových cvičení pro náročné emoce. Používejte všímavé dýchání k obnovení rovnováhy, pocitu uzemnění a podpoře emoční jasnosti po celý den.

👥 PODPORA DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ
Zvyšte si povědomí o svém duševním zdraví s personalizovanou podporou pro zvládání úzkosti, stresu, smutku a dalších životních událostí. Úzkostné dny se stávají. Headspace nabízí meditace s průvodcem pro každodenní emoční pohodu, včetně jednoduchých rutin, které pomáhají snižovat přetížení, posilovat odolnost a udržovat emoční rovnováhu v náročných chvílích.

💖 PÉČE O SEBE V OBLASTI DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ
Prozkoumejte praktickou péči o sebe, techniky uklidnění a zdroje pro pohodu, které vám pomohou snížit stres a podpořit rovnováhu. Naučte se jednoduché nápady na péči o sebe, abyste zůstali uzemněni a udržovali zdravé rutiny, které podporují emoční stabilitu, všímavé návyky a silnější pocit každodenní pohody.

🚀 WELLNESS A ROVNOVÁHA
Zlepšete soustředění pomocí hudby, rychlých dechových cvičení a meditací pro klidnou a jasnou mysl. Objevte, jak vám všímavé rutiny, řízené praktiky a dýchací nástroje mohou pomoci budovat rovnováhu, zlepšit duševní jasnost a podpořit každodenní produktivitu.

💪 VĚDOMÝ POHYB A MEDITACE JÓGA
Uvolněte stres a znovu se spojte se svým tělem prostřednictvím všímavého pohybu, řízeného dechu a meditačních cvičení, které podporují odolnost, pohodu a rovnováhu. Využijte pohybové sezení k uklidnění mysli, posílení soustředění a podpoře zdravějších každodenních návyků.

📈 SLEDOVÁNÍ POKROKU
Sledujte svou duševní pohodu pomocí sledování pokroku a jednoduchých rutin pro zdravou mysl. Vytvořte si konzistentní návyky s nástroji, které vám pomohou zůstat motivovaní, reflektovat své emoční zdraví a udržovat si dlouhodobou rovnováhu.

Spravujte své duševní zdraví s Headspace. Ať už chcete zvládat úzkost, cítit se klidněji, zlepšit spánek nebo podpořit svou pohodu, naše meditace vám mohou pomoci pečovat o vaši mysl. Posilte všímavost, vybudujte si emoční rovnováhu a prozkoumejte praktické nástroje pro zlepšení vaší denní rutiny.

Začněte svou bezplatnou zkušební verzi a zažijte výhody meditace, všímavosti a duševní pohody. Možnosti předplatného: 9,99 GBP/měsíc, 49,99 GBP/rok. Ceny se mohou lišit. Platba bude stržena z vašeho účtu Google při potvrzení nákupu.

Hodnocení a recenze

Aplikace vypadá parádně, o tom žádná. Ve free verzi je ovšem dostupná jen začátečnická lekce, vpodstatě jakákoliv jiná funkce aplikace je dostupná pouze v placené verzi. To by nebyl až takový problém, chápu že vývoj aplikace něco stojí, dabeři pro lekce taky, licence a práva taky...ale 370$ za měsíc? To se vývojáři trošku pomátli asi ne? To bych nedal ani v korunách. A platit tuhle částku každý měsíc mi rozhodně moc klidu nepřinese.

Skvělá a pěkná aplikace, která mě provází mými meditačními začátky a která v sobě ukrývá neskutečné množství meditací pro snad všechny možné příležitosti či zaměření. Obsahuje i krásně zpracovaná animovaná videa, která člověka provedou světem meditačních technik. A aktuálně mě okouzlila krásně přepracovaná, nyní přehlednější a čím dál tím bohatší sekce věnovaná spánku a lepšímu usínání. Cena by mohla být nižší, na druhou stranu lze v poslední době pravidelně vidět výrazné novinky a updaty.

Aplikace výborná, nicméně...obnovené předplatné funguje asi 2 dny za 50% discount, pak vám to vypnou, že jste nepridali záložní platební metodu, prachy že vrací/přitom prachy nikde/ a musíte to za plnou palbu otevřít znova? Jako co? Naposledy nebo to mažu

Novinky

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]