Kenki: Calorie Counter & Gym

KruxDev

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Kenki je počítadlo kalorií, potravinový deník, sledovač cvičení a aplikace pro přerušovaný půst v jednom, takže můžete přestat platit za čtyři.

Magický záznamník: stačí říct nebo napsat, co jste snědli, a umělá inteligence to zaznamená pomocí maker. Nebo si prostě vyfoťte talíř: Kenki rozpozná každé jídlo s porcemi a kaloriemi. Žádné hledání, žádné rolování. Jíte v restauraci? Namiřte fotoaparát na menu a Kenki vám řekne, co se hodí k vašemu dni. V posilovně vám Kenki napíše program podle hlavních cviků, vy zaznamenáte své série a další lekce vám přidá váhu, takže už nikdy nebudete muset hádat svůj postup. Půst se spouští sám z jídel, která jste si již zaznamenali, a na každou otázku ohledně výživy je k dispozici písemná, vědecky podložená odpověď.

Výživa a sledování
• Zaznamenávejte kalorie, makra, vodu a váhu a prohlížejte si historii v jednoduchých grafech
• Nastavte si makro cíle z vaší tělesné hmotnosti s předvolbami pro nízkosacharidovou, keto nebo vysokobílkovinnou dietu
• Skenujte čárové kódy pro rychlé zaznamenávání jídla. Klepněte na ikonu skenování ve vyhledávacím panelu
• Vyfoťte si jídlo: umělá inteligence identifikuje každé jídlo s porcemi a kaloriemi a vy jí řeknete, co má opravit
• Opravte špatný produkt nebo přidejte chybějící a vaše oprava se dostane do otevřené databáze potravin
• Položte otázku ohledně stravy, fitness nebo zdraví a získejte písemnou, vědecky podloženou odpověď
• Vyfoťte si ledničku a získejte recepty z toho, co je v ní obsaženo
• Zaznamenejte si sami procházku nebo běh, když je nic nesleduje, a Kenki si je přidá do vašeho denního cíle
• Naplánujte si jídla až na dva týdny dopředu v diáři

Plánování jídelníčku
• Procházejte recepty s fotografiemi a sestavte si den nebo celý týden
• Nechte si „Překvapení“ naplnit týden na základě vašich cílů a potravin, kterým se vyhýbáte
• Čtěte recepty ve svém vlastním jazyce
• Vytvořte si vlastní recept ze skutečných ingrediencí a při jejich přidávání uveďte živou výživu
• Namiřte fotoaparát na jídelní lístek restaurace a získejte návrhy, které se hodí k vašemu dni

Silový trénink
• Řekněte Kenki své vybavení a kolik máte času, a ona napíše program podle hlavních cviků
• Zaznamenáte si váhu, opakování a RIR pro každý sada a další trénink se přizpůsobí tomu, co jste zaznamenali
• Trénink probíhá v cyklech, které se zvyšují a poté uvolňují, s větším zaměřením na konkrétní svaly
• Tréninková obrazovka obsahuje zahřívací série, časovač odpočinku a střídání cviků uprostřed tréninku
• Drží jako plank na čas místo opakování a zahřívání je samostatnou položkou k odškrtnutí
• Stovky cviků s instrukcemi a můžete si přidat vlastní, když v katalogu nějaký chybí
• Sledujte trendy a osobní rekordy pro každý zdvih

Půst
• Sledujte své okno pro stravování a jak dlouho jste se postili, sestavené z jídel, která jste již zaznamenali
• Sledujte metabolickou fázi, ve které se nacházíte
• Vyberte si rytmus 16:8 nebo jiný, který vám vyhovuje

Váš trenér
• Každý týden Kenki kontroluje vaše záznamy: co se povedlo, co se pokazilo, na co se zaměřit dál
• Denní briefing promění vaše čísla v konkrétní další krok nebo dva
• Poznatky propojují jídlo, trénink, spánek a regeneraci: načasování proteinů, zastavený zdvih, krátká noc před tréninkem
• Zeptejte se svého trenéra na své vlastní trendy a získejte přímou odpověď
• Kenki měří vaše skutečné spálené kalorie z vašich záznamů a trendu hmotnosti namísto vzorce

• Před každým tréninkem vidíte, jak jste se zotavili ze spánku, HRV, klidovou tepovou frekvenci a tréninkovou zátěž

Série a doporučení
• Vytvořte si denní sérii s milníky po 7, 30, 100 a 365 dnech a zmrazením Premium

• Pozvěte přítele: jakmile se přihlásí k odběru Premium, oba získáte 30 dní zdarma

Health Connect a widgety
• Kenki čte hmotnost, vodu, kroky, aktivní energii a tréninky z Google Health Connect a zapisuje jídlo a vodu zpět
• Widget na domovské obrazovce zobrazuje dnešní čísla
• Tablety: boční lišta místo spodního panelu, dva sloupce

Premium
Premium přidává automatický postup, neomezené otázky s umělou inteligencí, kompletní plánování jídelníčku, hlubší sledování, cíl kalorií, který se mění s vaší skutečnou aktivitou, a rady pro regeneraci z vaší HRV a spánku.

Upozornění: Kenki vám poskytuje informace, nikoli lékařské rady. Než se rozhodnete o svém zdraví, poraďte se se zdravotníkem.

Novinky

Meals now appear in Health Connect exactly as you logged them. Items logged a few minutes apart, or meals added to an earlier day, no longer replace each other. Meals planned for a future day reach Health Connect on that day.

With Premium, activities, adaptive calorie target, training volume and streak now sync across devices and survive a reinstall. Deleting a note or nutrient value on one device removes it everywhere.