Podle amerického Národního institutu pro zneužívání drog je míra relapsu zneužívání drog a alkoholu téměř 66 % během prvních dvanácti měsíců střízlivosti. Čím déle však člověk zůstane čistý a střízlivý, tím je pravděpodobnější, že zůstane čistý a střízlivý. Když je někdo střízlivý po dobu 3 let, míra relapsu klesne na 33%. Do pěti let míra recidivy klesne na méně než 15 %. Zdroj: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)
Každý, kdo se potýkal se zneužíváním drog nebo alkoholu, ví, že střízlivost je těžce vybojovaná. I když jsou některé okamžiky snazší než jiné, každá sekunda, minuta, hodina, den, týden, měsíc a rok je vítězstvím a měli byste si tento úspěch tu a tam připomínat; jak dlouho jsi byl střízlivý a jak moc stojí každá vteřina toho času. Nic z toho by nemělo být považováno za samozřejmost.
A někdy, bez ohledu na to, kolik nebo jak málo času jste byli střízliví, některé okamžiky je těžší překonat než jiné (nepřekvapivé nutkání jít ven se může stát každému) a tyto jednoduché malé hodiny vám mohou připomenout, jak daleko jste došli a jak daleko ještě můžete zajít, pokud budete v případě potřeby jen držet každou vteřinu střízlivosti.
Pouze vy můžete dělat práci, toto je jen jeden nástroj.
Vaše nejlepší dny jsou stále před vámi a každá vteřina stojí za to počítat.
Datum aktualizace
1. 6. 2023