Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Obsahuje reklamy

Informace o aplikaci

Když začne panický záchvat, nejdůležitější je zpomalit dech a znovu získat kontrolu.
Tato aplikace je průvodcem dýcháním při panickém záchvatu určeným pro skutečné okamžiky úzkosti a pomáhá vám uklidnit tělo jednoduchým a soustředěným dýcháním.

S přehledným vizuálním časovačem dýchání při panickém záchvatu můžete okamžitě začít dýchat a sledovat stálý rytmus. Aplikace funguje jako časovač uklidňujícího dýchání při panickém záchvatu a podporuje pomalé a kontrolované dýchání, když ho nejvíce potřebujete.

Jednoduchá aplikace pro dýchání při panickém záchvatu, vytvořená pro rychlý přístup, je založena na cvičení pomalého dýchání při panickém záchvatu – žádné nastavení, žádné rušivé vlivy, jen dýchání.

Jednoduché dýchání pro paniku a úzkost

Dýchací sezení jsou založena na cvičení pomalého dýchání při panickém záchvatu, které pomáhá snižovat napětí a obnovit soustředění. Jemný časovač dýchání při panickém záchvatu vede každý nádech a výdech, což usnadňuje zachování přítomnosti během úzkostných okamžiků.

Aplikaci můžete použít:
- během náhlé paniky;
- když se úzkost hromadí;
- jako uklidňující přestávku během dne.

Tento přístup podporuje dýchání při panickém záchvatu bez léků a dýchání při panickém záchvatu bez pilulek, pouze s využitím dechu a pozornosti.

Vizuální zaměření, které zklidňuje mysl

Aplikace používá jemnou animaci kruhového dýchání při panické atace, která se roztahuje a smršťuje a vede váš dech.
Tato vizuální podnět pomáhá se zaměřením na dýchání při panické atace, zejména když se myšlenky zdají být zahlcující.

Dechové sezení zahrnují:
- plynulý odpočet dechu při panické atace;
- jasné vizuální tempo;
- klidný design bez rušivých vlivů.

Vizuální rytmus usnadňuje sledování dýchání, a to i ve stresujících chvílích.

Podpora dýchání v noci a před spaním.

Úzkost a panika se často objevují večer nebo v noci. Aplikace je vhodná pro:
- noční dýchání při panické atace;
- dýchání při panické atace ve spánku;
- zklidnění před spaním.

Pomalé tempo a jemné vizuální prvky pomáhají vašemu tělu relaxovat bez stimulace, což usnadňuje usazení se do klidu.

Uzemnění dechem

Dýchání může také podpořit uzemnění a vnímání.
Aplikace obsahuje jednoduchý přístup k uzemnění při panické atace, který vám pomůže znovu se spojit s přítomným okamžikem prostřednictvím klidného a stabilního dechu.

To vám může pomoci:
- omezit spěchající myšlenky;
- cítit se soustředěnější;
- znovu získat pocit kontroly.

Klidný, soustředěný a snadno použitelný.

Tato aplikace je lehký časovač dechu pro zklidnění panických záchvatů, vytvořený pro každodenní použití.
Neposkytuje terapii ani diagnózu – jednoduše nabízí klidný prostor k dýchání, když ho potřebujete.

Určeno pro:
- rychlé dechové lekce;
- vizuální vedení a soustředění;
- jednoduché, opakovatelné uklidňující rutiny.

Chvilku se zastavte. Začněte dýchat.
Nechte každý dech, aby vám pomohl cítit se klidněji a uzemněněji.