Jardin Mental (Mon Suivi Psy)
50 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Mental Garden je přizpůsobitelný diář, který vám umožňuje zadávat všechny užitečné informace, abyste mohli posoudit svůj stav duševního zdraví, sledovat jeho vývoj a porozumět tomu, co jej ovlivňuje. Můžete jej použít samostatně, abyste lépe poznali sami sebe, ale především je to nástroj, který můžete sdílet se zdravotníkem, který vás sleduje, optimalizovat vaši péči tím, že vás podpoří ve zlepšování vašeho duševního zdraví a při zvládání vaší poruchy popř. psychické utrpení.
Díky dennímu dotazníku, který vás žádá, abyste vyhodnotili personalizované ukazatele vašeho duševního zdraví (příznaky, pocity, chování nebo myšlenky), zaznamenali nejdůležitější momenty vašeho dne nebo zadali příjem léčby, nezapomenete na žádné další důležité informace. se týkají při konzultacích s aktéry vaší dráhy psychické péče (psychiatr, psycholog, psychoterapeut, zdravotní sestra, peer-helper, specializovaný pedagog atd.).
Mental Garden je zcela zdarma, anonymní a k jejímu používání nejsou potřeba žádné osobní údaje. K údajům, které zadáte do aplikace, se nikdo nedostane, jsou pouze uložena ve vašem telefonu (a tudíž se neukládají jinam). Sami se rozhodnete, zda je chcete při konzultaci ukázat zdravotníkovi, nebo je přímo poslat emailem přes aplikaci.
Jardin Mental je neustále vyvíjen se zdravotníky (psychiatři, psychologové, zdravotní sestry a vrstevníci) a také s uživateli aplikace. Aby se naše služby co nejvíce přiblížily vašim očekáváním, neváhejte nám poslat své návrhy na monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr nebo prostřednictvím tlačítka „Přispět do aplikace“, které najdete v aplikaci. Zanechte nám své kontaktní údaje, aby je náš tým kontaktoval, abychom mohli plně sdílet vaši uživatelskou zkušenost.
V "Moje záznamy": najdete svůj denní dotazník, kde můžete sledovat své ukazatele jako "úzkost, úzkost, morálka, nálada, stres, melancholie, smutek, motivace, kvalita spánku, libido, nespavost" nebo chování. Můžete také zadat příjem léčby, jako jsou antidepresiva, výběrem z předvyplněného seznamu nebo jeho přizpůsobením, pokud se nejedná o lék běžně předepisovaný lékařem.
Díky osobním poznámkám vyplňte všechny události a všechny myšlenky vašeho dne. Kromě toho, že je to osobní deník, mi může pomoci pochopit, zda určitá událost ovlivňuje skutečnost, že mi není dobře. Pokud tomu tak není, pravidelné vyplňování osobních poznámek vám umožní identifikovat další příčiny, někdy i diskrétnější, které však mohou mít silný vliv na vaši pohodu (nízká morálka, záchvaty úzkosti, záchvaty paniky).
JardinMental také nabízí cvičení (Beckovy sloupy), často používané v behaviorální a kognitivní terapii (CBT). Toto cvičení vám umožní analyzovat vaše automatické myšlenky (nebo dysfunkční myšlenky), analyzovat jejich příčiny a jejich důsledky, a tím umožnit restrukturalizaci myšlení. Doporučujeme, abyste toto cvičení probrali během sezení se svým terapeutem.
Jardin Mental je doprovodem při vašem zotavení. Na druhou stranu nemůže nahradit konzultaci, neumožňuje stanovit lékařskou diagnózu (poruchy nálady, deprese, úzkostná porucha, bipolární porucha, porucha příjmu potravy, anorexie, bulimie, paranoidní porucha atd.) ani kontaktovat zdravotníky. profesionální. V případě psychiatrické pohotovosti (zejména v případě sebevražedných myšlenek) se můžete obrátit na pohotovostní nebo asistenční čísla nabízená v aplikaci, sekce „Promluvte si s někým“ v menu.
Díky dennímu dotazníku, který vás žádá, abyste vyhodnotili personalizované ukazatele vašeho duševního zdraví (příznaky, pocity, chování nebo myšlenky), zaznamenali nejdůležitější momenty vašeho dne nebo zadali příjem léčby, nezapomenete na žádné další důležité informace. se týkají při konzultacích s aktéry vaší dráhy psychické péče (psychiatr, psycholog, psychoterapeut, zdravotní sestra, peer-helper, specializovaný pedagog atd.).
Mental Garden je zcela zdarma, anonymní a k jejímu používání nejsou potřeba žádné osobní údaje. K údajům, které zadáte do aplikace, se nikdo nedostane, jsou pouze uložena ve vašem telefonu (a tudíž se neukládají jinam). Sami se rozhodnete, zda je chcete při konzultaci ukázat zdravotníkovi, nebo je přímo poslat emailem přes aplikaci.
Jardin Mental je neustále vyvíjen se zdravotníky (psychiatři, psychologové, zdravotní sestry a vrstevníci) a také s uživateli aplikace. Aby se naše služby co nejvíce přiblížily vašim očekáváním, neváhejte nám poslat své návrhy na monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr nebo prostřednictvím tlačítka „Přispět do aplikace“, které najdete v aplikaci. Zanechte nám své kontaktní údaje, aby je náš tým kontaktoval, abychom mohli plně sdílet vaši uživatelskou zkušenost.
V "Moje záznamy": najdete svůj denní dotazník, kde můžete sledovat své ukazatele jako "úzkost, úzkost, morálka, nálada, stres, melancholie, smutek, motivace, kvalita spánku, libido, nespavost" nebo chování. Můžete také zadat příjem léčby, jako jsou antidepresiva, výběrem z předvyplněného seznamu nebo jeho přizpůsobením, pokud se nejedná o lék běžně předepisovaný lékařem.
Díky osobním poznámkám vyplňte všechny události a všechny myšlenky vašeho dne. Kromě toho, že je to osobní deník, mi může pomoci pochopit, zda určitá událost ovlivňuje skutečnost, že mi není dobře. Pokud tomu tak není, pravidelné vyplňování osobních poznámek vám umožní identifikovat další příčiny, někdy i diskrétnější, které však mohou mít silný vliv na vaši pohodu (nízká morálka, záchvaty úzkosti, záchvaty paniky).
JardinMental také nabízí cvičení (Beckovy sloupy), často používané v behaviorální a kognitivní terapii (CBT). Toto cvičení vám umožní analyzovat vaše automatické myšlenky (nebo dysfunkční myšlenky), analyzovat jejich příčiny a jejich důsledky, a tím umožnit restrukturalizaci myšlení. Doporučujeme, abyste toto cvičení probrali během sezení se svým terapeutem.
Jardin Mental je doprovodem při vašem zotavení. Na druhou stranu nemůže nahradit konzultaci, neumožňuje stanovit lékařskou diagnózu (poruchy nálady, deprese, úzkostná porucha, bipolární porucha, porucha příjmu potravy, anorexie, bulimie, paranoidní porucha atd.) ani kontaktovat zdravotníky. profesionální. V případě psychiatrické pohotovosti (zejména v případě sebevražedných myšlenek) se můžete obrátit na pohotovostní nebo asistenční čísla nabízená v aplikaci, sekce „Promluvte si s někým“ v menu.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Novinky
- edition colonnes de Beck
