Strong Ummah je fitness aplikace vytvořená pro muslimské ženy, které si chtějí vybudovat sílu, disciplínu a sebevědomí a zároveň zůstat ve spojení se svou vírou.
Trénujte v podpůrném prostředí vytvořeném speciálně pro muslimské ženy.
Program kombinuje trénink bojové kondice, silové tréninky a výživu inspirovanou Sunnou, aby pomohl ženám rozvíjet fyzickou sílu i silný charakter.
Trénink, vytvořený muslimskou trenérkou a bojovou umělkyní, se zaměřuje na praktický pohyb a jednoduché techniky, které se může naučit a aplikovat každá žena.
Budujte sílu, disciplínu a sebevědomí prostřednictvím pravidelného tréninku doma.
Co najdete v aplikaci
Živý trénink bojové kondice – 4 lekce týdně
Připojte se ke čtyřem živým skupinovým tréninkům každý týden zaměřeným na bojovou kondici a jednoduché, funkční dovednosti sebeobrany. Odkazy na lekce jsou sdíleny s členkami, aby se mohly připojit a trénovat společně v reálném čase.
Základy boje
Naučte se základy úderů, včetně správného bojového postoje, práce nohou, úderů pěstí a úderů koleny.
Knihovna cvičení
Získejte přístup k rostoucí knihovně cvičení, včetně silového a kondičního tréninku, které můžete sledovat kdykoli.
Výživa inspirovaná Sunnou
Strukturované jídelníčky inspirované potravinami zmíněnými v Koránu a autentickými tradicemi. Jídla obsahují odkazy z Koránu a hadísů a uživatelé si mohou zaznamenávat jídlo a sledovat kalorie přímo v aplikaci.
Sledování pokroku
Sledujte své tréninky a buďte důslední, zatímco postupně budujete sílu a disciplínu.
Předplatné
Přístup k tréninkovému programu Strong Ummah vyžaduje aktivní členství.
Cena předplatného: 19,99 USD měsíčně
Členové mají přístup k:
• Týdenním živým tréninkům bojové kondice
• Knihovně tréninků
• Jídelním plánům inspirovaným Sunnou
• Nástrojům pro sledování pokroku v aplikaci
Trénujte s cílem
Strong Ummah je více než jen fitness program.
Jde o budování silných muslimských žen – fyzicky, psychicky i duchovně.
Trénujte své tělo.
Posilujte svou disciplínu.
Budujte silnou Ummu.
Datum aktualizace
13. 4. 2026