4AS
1+
Stahování
Od 13 let (T)
info
Informace o aplikaci
4AS umožňuje klientům přistupovat k fitness programům, zaznamenávat průběh cvičení a sledovat jejich fitness cestu.
Na domovské stránce si prohlédněte zprávy od svého fitness trenéra, prohlédněte si své denní fitness statistiky a prohlédněte si svůj denní přehled výživy. Na této stránce také pracujeme s aplikací Apple Health, abychom měli přehled o vašich krocích a spálených kaloriích.
Odtud přejděte přes jednu kartu do fitness kalendáře, který bude fungovat jako váš denní plánovač tréninku. Když vám trenér přidělí kondiční plán, požádá vás, abyste se vážili, sledovali vaše denní výživová makra nebo vás požádali o fotku pokroku – tento seznam úkolů najdete přímo zde. Kliknutím na trénink pro daný den se dostanete přímo k prvnímu cvičení vašeho fitness programu.
Nakonec většinu času strávíte na kartě Vlak. Zde budete mít úplný rozpis vašeho programu týden po týdnu. Podívejte se, jaké dny potřebujete trénovat, přehled cvičení pro daný den a poté klikněte do plánu, abyste mohli začít.
Jakmile jste v plánu, můžete jednoduše přejet prstem doleva přes cvičení a pohybovat se v programu. Ve spodní části každé obrazovky uvidíte cvičební časovač a možnost zaznamenávat série, opakování, váhu a čas. Každé cvičení je dodáváno s fotografií a videem, takže nikdy nezůstanete ve tmě, pokud jde o formu na konkrétní cvičení. Zaznamenání vašich fitness programů do programu pomůže vašemu trenérovi přesně vědět, jak tvrdě pracujete na dosažení svých fitness cílů.
Měj krásný zbytek dne!
Na domovské stránce si prohlédněte zprávy od svého fitness trenéra, prohlédněte si své denní fitness statistiky a prohlédněte si svůj denní přehled výživy. Na této stránce také pracujeme s aplikací Apple Health, abychom měli přehled o vašich krocích a spálených kaloriích.
Odtud přejděte přes jednu kartu do fitness kalendáře, který bude fungovat jako váš denní plánovač tréninku. Když vám trenér přidělí kondiční plán, požádá vás, abyste se vážili, sledovali vaše denní výživová makra nebo vás požádali o fotku pokroku – tento seznam úkolů najdete přímo zde. Kliknutím na trénink pro daný den se dostanete přímo k prvnímu cvičení vašeho fitness programu.
Nakonec většinu času strávíte na kartě Vlak. Zde budete mít úplný rozpis vašeho programu týden po týdnu. Podívejte se, jaké dny potřebujete trénovat, přehled cvičení pro daný den a poté klikněte do plánu, abyste mohli začít.
Jakmile jste v plánu, můžete jednoduše přejet prstem doleva přes cvičení a pohybovat se v programu. Ve spodní části každé obrazovky uvidíte cvičební časovač a možnost zaznamenávat série, opakování, váhu a čas. Každé cvičení je dodáváno s fotografií a videem, takže nikdy nezůstanete ve tmě, pokud jde o formu na konkrétní cvičení. Zaznamenání vašich fitness programů do programu pomůže vašemu trenérovi přesně vědět, jak tvrdě pracujete na dosažení svých fitness cílů.
Měj krásný zbytek dne!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
