NHS Couch to 5K
4,9star
59,8 tis. recenzí
1 mil.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Zdravé změny začínají malými změnami. Ať už chcete zhubnout, být aktivnější nebo si zlepšit náladu, Better Health a bezplatná aplikace NHS Couch to 5K vám pomohou.
Miliony lidí již zahájily běžeckou cestu s plánem Couch to 5K, nyní jste na řadě vy! Nikdy nebyl lepší čas nastartovat své zdraví. Stáhněte si tuto aplikaci, vstaňte z pohovky a my vám pomůžeme dosáhnout vašich zdravotních cílů, krok za krokem.
Je to snadno sledovatelný program známý po celém světě a ideální pro ty, kteří s běháním začínají a potřebují během toho nějakou další podporu a motivaci.
Aplikace ve spolupráci s BBC obsahuje výběr skvělých trenérů, kteří vás vedou, podporují a motivují na každém kroku a řeknou vám, kdy běhat a kdy chodit, od komiků Sarah Millican a Sanjeeva Kohliho, moderátorky Jo Whiley, Yasmin Evans a Reece Parkinson, olympijské ikony Denise Lewis a Steve Cram a naše vlastní Laura, je tu pro vás trenér, který vám pomůže začít vaši běžeckou cestu.
Couch to 5K funkce:
• Flexibilní program, který lze dokončit již za 9 týdnů, nebo déle, pokud chcete jít svým vlastním tempem
• Snadno sledovatelný odpočítávací časovač, takže můžete vidět a slyšet, jak dlouho vám zbývá z každého běhu
• Spolupracuje s vaším preferovaným hudebním přehrávačem, automaticky „potopí“ hlasitost, takže můžete slyšet pokyny a motivace od vámi zvoleného trenéra
• Nabízí včasné tipy a motivace, které vás udrží na vaší kondiční cestě
• Signalizuje poločasový zvonek, když jste v polovině cesty, abyste věděli, kdy se vydat domů!
• Umožňuje sledovat váš pokrok a odměňovat úspěchy, když se pohybujete v běhu
• Propojí vás s podobně smýšlejícími lidmi prostřednictvím Couch do 5K online komunit na Facebooku, HeathUnlocked a Strava
• Běhejte spolu virtuálně nebo osobně s Buddy Runs
• Pohybujte se déle s Beyond Couch až do 5K. Rozšíření programu zahrnuje 3 nové řízené běhy pro absolventy (po 9. TÝDNU), které vás posunou ještě dále a pomohou vám zlepšit tempo, výdrž a techniku.
Máš to!
Miliony lidí již zahájily běžeckou cestu s plánem Couch to 5K, nyní jste na řadě vy! Nikdy nebyl lepší čas nastartovat své zdraví. Stáhněte si tuto aplikaci, vstaňte z pohovky a my vám pomůžeme dosáhnout vašich zdravotních cílů, krok za krokem.
Je to snadno sledovatelný program známý po celém světě a ideální pro ty, kteří s běháním začínají a potřebují během toho nějakou další podporu a motivaci.
Aplikace ve spolupráci s BBC obsahuje výběr skvělých trenérů, kteří vás vedou, podporují a motivují na každém kroku a řeknou vám, kdy běhat a kdy chodit, od komiků Sarah Millican a Sanjeeva Kohliho, moderátorky Jo Whiley, Yasmin Evans a Reece Parkinson, olympijské ikony Denise Lewis a Steve Cram a naše vlastní Laura, je tu pro vás trenér, který vám pomůže začít vaši běžeckou cestu.
Couch to 5K funkce:
• Flexibilní program, který lze dokončit již za 9 týdnů, nebo déle, pokud chcete jít svým vlastním tempem
• Snadno sledovatelný odpočítávací časovač, takže můžete vidět a slyšet, jak dlouho vám zbývá z každého běhu
• Spolupracuje s vaším preferovaným hudebním přehrávačem, automaticky „potopí“ hlasitost, takže můžete slyšet pokyny a motivace od vámi zvoleného trenéra
• Nabízí včasné tipy a motivace, které vás udrží na vaší kondiční cestě
• Signalizuje poločasový zvonek, když jste v polovině cesty, abyste věděli, kdy se vydat domů!
• Umožňuje sledovat váš pokrok a odměňovat úspěchy, když se pohybujete v běhu
• Propojí vás s podobně smýšlejícími lidmi prostřednictvím Couch do 5K online komunit na Facebooku, HeathUnlocked a Strava
• Běhejte spolu virtuálně nebo osobně s Buddy Runs
• Pohybujte se déle s Beyond Couch až do 5K. Rozšíření programu zahrnuje 3 nové řízené běhy pro absolventy (po 9. TÝDNU), které vás posunou ještě dále a pomohou vám zlepšit tempo, výdrž a techniku.
Máš to!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Aktivita aplikace a Informace o aplikaci a jejím výkonu
Data jsou šifrována během přenosu
Data smazat nelze
Hodnocení a recenze
4,9
59,6 tis. recenzí
Novinky
We've squashed some bugs and made some accessibility improvements to help you keep running!
Podpora aplikace
O vývojáři
DEPARTMENT OF HEALTH AND SOCIAL CARE
farrukh.ayub@ukhsa.gov.uk
39 VICTORIA STREET WESTMINSTER
LONDON
SW1H 0EU
United Kingdom
+44 7951 332332
