Body-Focus

Core stability and pilates

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Bij Body-Focus brngen we aandacht onar het lichaam. Als začátečník word je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basis de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- více ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Voordelen van het werken met deze app:
- Train waar en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte lessen (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke instructions en demonstrats
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Stream je snížit op je gsm, tablet chytré televize

Kromě toho je základem onder de knie hebt, laat Body-Focus není v de steek. Pokud jde o program Core Stability Programme kan je verder met Pilates basic mat.
Als is de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij akutní rug- en nekklachten.

Start vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Sportieve groeten
Katrien

Novinky

Bugfixes and features