Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Naučte se být šťastní – řízený trénink meditace a všímavosti s různými meditacemi, tutoriály a hudebním časovačem pro sebeprocvičování.


Aplikace Take3Breaths byla navržena tak, aby poskytovala harmonický přístup ke studiu i praktikování meditace. Jeho účelem je poskytnout začínajícím a praktikujícím meditujícím zdroj úlevy od stresu, duševní pohody a relaxačních cvičení prostřednictvím různých meditačních technik. Patří sem: řízené spánkové meditace, meditace v chůzi a meditace všímavosti. Snižte stres a vyhněte se následkům špatného duševního zdraví, jako je úzkost a deprese.
Vyberte si z pečlivě vybraných výukových programů, řízených meditací a technik nebo použijte časovač hudební meditace k procvičování vlastních meditací nebo všímavosti.
Vyučují se různé metody, aby uživatelé mohli získat přístup k technice nebo technikám, které pro ně nejlépe fungují. Zvládejte stres, zajistěte si lepší spánek, zlepšujte své rozhodování a řešení problémů pomocí řízené meditace Take3Breaths.
Začněte stažením aplikace zdarma a vyzkoušejte krátkou meditaci ‚Take Three Breaths‘.
I když aplikace uznává starověký a mystický původ meditace, zaujímá vědecký přístup k meditaci a jejím technikám. Uznává, že meditace vyžaduje, aby mozek přijal stav mozkových vln „Alfa“, a je ideální pro začátečníky i zkušené meditující.
Aplikaci vyvinula na základě zpětné vazby na pracovišti společnost Meditation in the Workplace Ltd, společnost, která se specializuje na vytváření vnímavějších pracovišť, šťastnějších týmů a lepší společnosti tím, že učí meditační techniky zaměstnanců a pomáhá jim zůstat v přítomném okamžiku, bitevní práci. -související se stresem a zbavit se negativních emocí. Jeho účelem je rozšířit přístup k tomuto meditačnímu přístupu a poučit o pozitivních dopadech meditace širokou veřejnost i kolegy, přátele a rodiny. Kromě toho poskytuje další školení a „vždy dostupný“ zdroj meditace pro ty, kteří přistupují na pracovní setkání. Aplikace nabízí další výhodu, protože také pomáhá uživatelům pamatovat si význam přírody a našeho okolního ekosystému. Když uživatel zahájí svou meditační cestu, aplikace zasadí žalud. Jak dub dospívá, stává se ústředním bodem všímavosti a přitahuje rozmanitou škálu zvířat, hmyzu, hub a dalších prvků nezbytných pro udržení ekologické rovnováhy. Prozkoumejte mnoho druhů spojených s duby a pochopte dopad stromu na jejich existenci a zároveň objevte pozitivní účinky, které přispívají k celkovému ekosystému.
Aplikace se skládá z:
Návody, které vám pomohou začít praktikovat meditaci – následujte meditační program Take3Breaths a užívejte si jeho výhod.
Věda za meditacemi – pochopte svou mysl a naučte se naslouchat svému tělu
Strukturované meditace, které vedou uživatele jejich meditací a praxí všímavosti
Časovač – pro volné osobní meditace
Meditace a tutoriály od učitele meditace Martina Hassalla
Povznášející a uvolňující meditační a spánková hudba od polského skladatele Kacpera Graczyka
Statistiky a připomínky k podpoře pravidelné meditační praxe
Vzdělávací hra, ve které uživatel objevuje a dozvídá se o druzích spojených s duby a o tom, jak ovlivňují náš ekosystém
Technologický přístup, který aplikace učí, uznává, že lidské bytosti nejsou všechny stejné a že jediná meditační technika nebude fungovat pro všechny lidi. Uživatelé jsou vyzýváni, aby vyzkoušeli různé techniky poskytované aplikací, aby našli meditační praktiky, pro které je jejich mysl nejvhodnější.

Tato řízená meditační aplikace vybízí uživatele k vytvoření každodenní praxe. Denní pokrok a nálada jsou automaticky sledovány v kalendáři aplikace spolu s tím, jak se člověk cítí před a po dokončení meditace. Pokud hledáte aplikaci pro sledování nálady, tato může fungovat i pro vás.

Novinky

- resolved issues with navigation between some screens