Replacify - Break Bad Habits

MCDevLabs

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Zbavte se zlozvyků. Překonejte závislost. Vybudujte si lepší život – jednu náhradu za druhou.

Replacify je aplikace pro léčbu závislosti, která funguje jinak. Když se zbavíte zlozvyku, zanechá to prázdnotu – Replacify ji zaplní řízenými náhradními aktivitami v oblasti fitness, meditace, vaření, čtení a dalších. Ať už přestáváte kouřit, vapovat, pít, rolovat po zlém nebo hrát hazardní hry, Replacify vám poskytne strukturovaný plán, jak tento zlozvyk nadobro nahradit.

SOS Úleva od chuti
Když vás přepadne chuť, klepněte na SOS. Během několika sekund budete provedeni náhradní aktivitou – vyberte si svůj problém, zvolte aktivitu, nastavte časovač a ohodnoťte, jak se po ní cítíte. Každé nutkání, kterému odoláte, je zaznamenáno a sledováno.

Řízené náhradní cesty
Sledujte strukturované cesty v 9 kategoriích: jóga, běh, kettlebell, vaření, čtení, kreslení, meditace, turistika a programování. Každá cesta má fáze, denní kroky a 4 úrovně obtížnosti, které se odemykají s postupem – více než 100 kroků, které vás udrží v chodu celé měsíce.

Časovač soustředění
Vestavěný časovač Pomodoro, který vám pomůže porazit rozptýlení. Vyberte si cestu nebo zadejte jakoukoli aktivitu, zvolte 15–60 minut a postupně si vybudujte nový zvyk. Ideální pro nahrazení času stráveného u obrazovky a bezduchého rolování.

Denní kontroly a sledování nutkání
Zaznamenávejte si každý den úroveň nutkání, sledujte chutě v průběhu času a týden po týdnu sledujte skutečné vzorce. Pochopte své spouštěče a sledujte svůj pokrok.

Teplotní mapa aktivity
Teplotní mapa vaší konzistence ve stylu GitHubu. Každý zelený čtvereček je výhra – sledujte série, všímejte si mezer a zůstaňte motivovaní.

Analytika a postřehy
Grafy trendů nutkání, sledování nálady a týdenní rozpisy. Prohlédněte si svou regeneraci podle týdne, měsíce, čtvrtletí nebo roku a přesně uvidíte, jak daleko jste se dostali.

Výzvy
Přijměte časově omezené výzvy v oblasti uvědomění, odolnosti, detoxikace a soustředění. Pokrok se sleduje automaticky.

Odznaky, série a štíty sérií
Získejte odznaky za milníky, vytvářejte si denní série a dostávejte upozornění dříve, než se přeruší. Máte málo vůle? Pokud vám den uteče, Streak Shield ochrání vaši sérii.

Týdenní zprávy o zotavení
Sdílitelné shrnutí vašeho týdne – dokončené kroky, odolávané nutkání, minuty soustředění a povzbudivý citát. Sdílejte s přáteli, terapeutem nebo vaší podpůrnou skupinou.

Vlastní cesty
Vytvořte si neomezený počet vlastních náhradních cest s vlastními fázemi, kroky a obrázky na obálce. Vaše zotavení, vaše pravidla.

Funguje pro jakýkoli zlozvyk nebo závislost:
Kouření · Vaping · Alkohol · Sociální média · Doomscrolling · Hazardní hry · Cukr · Porno · Kousání nehtů · Prokrastinace · Hraní her · Přejídání · Kofein · Nakupování · a další.

Proč Replacify funguje
Vůle slábne. Náhrada trvá. Místo boje s chutěmi ničím nasměrujete tuto energii do něčeho lepšího – strukturované a obohacující cesty, která s vámi roste.

Stáhněte si Replacify a nahraďte své zlozvyky lepším životem.

Novinky

What's new in this version:
• The calendar now shows the day number on every date and highlights today, so you can see your progress at a glance.
• You can now sign in with Google on iPhone.
• Various bug fixes and performance improvements.