Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Bojujete s těžkými emocemi? Máte pocit, že přehnaně reagujete, uzavíráte se, nebo prostě nevíte, proč se cítíte tak, jak se cítíte?

Selfrell je nový, hravý a symbolický deník, který vám pomůže zamyslet se nad těmito pocity. Vaše emoce proměníme v „Crelly“ – tvory, kterým rozumíte, a vaše vnitřní silné stránky ve „Startifacts“ – nástroje, které můžete sbírat a rozvíjet.

Přestaňte se cítit zaseknutí. Začněte své dobrodružství sebepoznání.

Jak to funguje?
ZAZNAMENÁVEJTE SI SVÉ OKAMŽIKY:
Rychle si zaznamenejte obtížné emoční spouštěče („Cue“) nebo pozitivní vzpomínky, které budují spojení („Foster“).
PŘERAMĚŇTE SVÉ MYŠLENKY:
Použijte svou sbírku „Startifacts“ (vašich vnitřních silných stránek) k procvičování přeformulování negativních myšlenek na pozitivní („Tame“).
SPOZNEJTE SVÉ VZORCE:
Podívejte se zpět do svého deníku, abyste *konečně* viděli vzorce, které stojí za vašimi pocity, a vybudovali si skutečné sebeuvědomění.

Co si vybudujete?
SKUTEČNÉ SEBEPOVĚDOMÍ:
Rozpoznejte své emocionální spouštěče a naučte se reagovat zdravějším a záměrnějším způsobem.
SILNĚJŠÍ PROPOJENÍ:
Pěstujte své vztahy reflexí svých vzorců chování a podporou pozitivních momentů.
DUŠEVNÍ ODOLNOST:
Posuňte se na vyšší úroveň tím, že proměníte své životní výzvy v zábavnou, poutavou a smysluplnou cestu.

VAŠE KOMPLETNÍ SADA NÁSTROJŮ PRO REFLEXI
- ZÍSKEJTE POROZUMĚNÍ: Zaznamenávejte emocionální chování, abyste viděli své vzorce chování.
- PROCVIČENÍ PŘERÁMOVÁNÍ: Naučte se proměnit negativní myšlenky v pozitivní.
- POSILOVÁNÍ PROPOJENÍ: Pěstujte pozitivní zážitky jako denní afirmace.
- PŘEKONÁVEJTE VÝZVY: Udělejte z hledání nezdravých vzorců chování poutavější zážitek.
- GAMIFIKOVANÝ RŮST: Použijte symbolický přístup založený na RPG, abyste zpřístupnili složité problémy.
- SBÍREJTE SVÉ SILNÉ STRÁNKY: Shromážděte „Startifacts“, které odrážejí váš osobní růst.
- BUDUJTE SI MOUDROST: Uložte si užitečné poznatky, abyste našli perspektivu, když ji potřebujete.
- DOBRODRUŽSTVÍ VNITŘ: Vydejte se na cestu za budováním duševní odolnosti.

POZNÁMKA OD ZAKLADATELKY
Během svého života jsem na vlastní kůži zažila výzvy spojené s orientací ve složité dynamice vztahů a jejím dopadem na duševní zdraví. Vytvořila jsem Selfrell, abych se s tímto složitým problémem vypořádala hravým přístupem, který usnadňuje, motivuje a dává smysl pochopení emočního chování. Spojením svých zájmů chci sdílet výsledky své cesty a doufám, že budu moci vytvářet hodnotu pro ostatní stejně jako ona pro mě.

Novinky

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.