Cognitive Behavioural Therapy

Software Alchemy Ltd

Informace o aplikaci

Tento produkt poskytuje sadu komplexních kognitivně behaviorální terapie (CBT) nástrojů, které doplňují i ​​terapii a knih na toto téma. Nástroj nálada Monitor umožňuje sběr dat na základě naší současné náladě. Volba životního stylu a nálady značky mohou být také vybrány. Diagramy mohou být vyrobeny na pomoc smysl shromážděných údajů a pomoci rozpoznat vzory.

Myšlenky pocity a chování cyklu nástroj (TFB) umožňuje sběr dat, která jsou zastoupeny v grafické podobě. Jedná se o užitečný nástroj pro identifikaci problémů a pomůže vám změnit svůj výhled.

Seznam aktivity usnadňuje vytváření činností, které mohou být založeny úspěch, příjemné nebo obou. Aktivity jsou skvělý způsob, jak se stát aktivnější a bojové deprese a nízké sebevědomí.

Plánovač aktivita trvá aktivity ze seznamu zjištěných aktivit a umožňuje přidat tyto do výchozího kalendáře v zařízení. Když je činnost ukončena, můžete hodnotit aktivity založené na potěšení, pocit úspěchu a nálady.

Užitečné myšlenky jsou skvělý způsob, jak hodnotit naše negativní myšlenky. Vytvořit seznam a hodnotit je a nosit s sebou na svém telefonu nebo tabletu.

Motivace tipy vám umožní určit způsoby, jak dosáhnout svých cílů a pomoc při začátcích. Vytvořit seznam a hodnotit je procházet ve svém volném čase.

Strategie zvládání jsou skvělý způsob, jak se vypořádat se stresovými situacemi. Vytvořit seznam a hodnotit je. Tento nástroj je přínosem, když se cítíme zavaleni.

Nástroj spánku Strategies umožňuje identifikaci a řešení sazeb ke spánku související problémy.

Je důležité identifikovat smysluplné cíle v boji proti depresi. Použijte nástroj gólů vytvořit realistické, dosažitelné cíle a rozdělit je do zvládnutelné kousky. Průběh branku lze nastavit, jak dosáhnout cíle, a dokončen, když skončil.

Experiment nástroj myšlenka umožňuje experimentovat s určitou myšlenkou, přidejte predikci a hodnotit naši víru v predikci. Možné problémy mohou být identifikovány a výsledky a to, co se naučili zdokumentovány. Celý experiment lze exportovat v klidu do formátu PDF pro tisk a revize.

Novinky

Initial release.