Mobilita je síla! Cílem práce v oblasti mobility je dále rozšiřovat rozsah našich kloubů a zároveň budovat sílu, velikost a kontrolu v tkáních a nervovém systému, které tento kloub obklopují / živí.
Musím rychle říci: MOBILITA NENÍ FLEXIBILITA! - (ale zapouzdří ji). Flexibilita má hodně společného s rozšiřováním rozsahu našich kloubů. Přesto, bez síly a kontroly v našich současných / rozšířených rozsazích; nekontrolované tkáně v rozsahu pohybu jsou jednoduše receptem na zranění (například; někdo, kdo je „dvojitý kloub“ nebo je hypermobilní [skutečný bendy]).
Když říkám síla, mám na mysli pevnost v tahu ve tkáních, která je také spárována se správnou nervovou kontrolou těchto motorických jednotek, aby naše pohyby vykonávaly lépe, hlouběji, rychleji, silněji, bezpečněji.
Pokud se naše klouby a tkáně pohybují lépe, pohybujeme se lépe. Je to jednoduché. Dělejme, aby naše věci fungovaly dobře, abychom mohli dosáhnout optimálního a dlouhodobého výkonu. Toto je prevence úrazů a silový trénink najednou.
Datum aktualizace
28. 1. 2023