Transform With Science- TWS

Numerix LLC

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Mějte své cíle v oblasti fitness a výživy pod kontrolou pomocí snadno použitelné aplikace pro správu fitness a kalorií.

Ať už je vaším cílem zhubnout, udržet si aktuální váhu nebo podpořit cestu k přibírání na váze, aplikace nabízí základní výpočty fitness, kalorické cíle, sledování makroživin a denní záznamy o jídle na jednom místě.

🧮 Kalkulačky BMI, BMR a TDEE

Získejte užitečné odhady na základě vašich osobních údajů:

• Kalkulačka BMI – Vypočítejte si index tělesné hmotnosti a pochopte svou obecnou hmotnostní kategorii.
• Kalkulačka BMR – Odhadněte kalorie, které vaše tělo může spotřebovat v klidu.
• Kalkulačka TDEE – Odhadněte svou denní potřebu kalorií na základě vaší úrovně aktivity.

🎯 Stanovte si svůj fitness cíl

Vyberte si svůj preferovaný fitness cíl a použijte vypočítané kalorické cíle, které vám pomohou strukturovat vaši denní výživu:

• Hubnutí
• Udržení hmotnosti
• Přibírání na váze

Stanovte si svůj cíl a sledujte svůj pokrok v průběhu času.

🍎 Denní záznamník jídla

Sledujte, co jíte během dne.

Zaznamenávejte si jídla a sledujte odhadovaný příjem:

• Denní kalorie
• Bílkoviny
• Sacharidy
• Tuky

Zjistěte, kolik jste snědli a kolik zbývá v rámci vašich denních cílů.

💪 Sledujte svá makra

Pochopte své denní cíle makroživin a sledujte příjem bílkovin, sacharidů a tuků. Pomůže vám porovnat příjem potravy s vašimi odhadovanými denními cíli, což vám usnadňuje sledovat vaši výživu.

📊 Váš fitness dashboard

Uchovávejte důležité informace na jednom místě, včetně:

• Denní cíl kalorií
• Spotřebovaných kalorií
• Zbývajících kalorií
• Makro cílů a příjmu
• BMI
• BMR
• TDEE
• Fitness cíle a pokroku

⚡ Jednoduché a snadno použitelné

Žádné složité nastavení. Zadejte své základní informace, vyberte si úroveň aktivity a fitness cíl a získejte užitečné odhady a cíle, které vám pomohou zorganizovat si fitness a nutriční rutinu.

Důležitá poznámka: Tato aplikace poskytuje odhady pouze pro obecné účely fitness a výživy a není určena k poskytování lékařských rad, diagnózy ani léčby. Individuální nutriční potřeby se mohou lišit.

Začněte sledovat své kalorie, makronutriční hodnoty, jídla a fitness cíle ještě dnes pro efektivní transformaci.