VL-Program

SaraSK

Informace o aplikaci

VL-program je nástroj pro záznam a programování vytvořený pro olympijské posilovny. Trenéři plánují tréninky na daný týden a přiřazují je svým členům. Sportovci si otevřou aplikaci, podívají se, co je na programu, a zaznamenávají každou sérii v průběhu.
PRO TRENÉRY
• Vytvářejte tréninkové programy ve známém formátu série/opakování/zátěž/procento.
Uložte si je jako šablony, které můžete použít napříč týdny.
• Program pro celou posilovnu, jednotlivé skupiny nebo jednotlivé sportovce – schéma vše správně zahrnuje.
• Zobrazte si zaznamenané série každého sportovce, včetně poznámek, které vám zanechali o tom, jaký byl váš trénink.
• Zobrazení statistik pro celou posilovnu: celkový objem, osobní rekordy (PR) mezi členy, kdo má vzestupný trend nebo se dostal na plató.
• Správa skupin: organizujte členy do týmů, programujte různé tréninky pro každou skupinu, střídejte členy mezi skupinami.
PRO SPORTOVCE
• Otevřete dnešní trénink. Zaškrtněte políčko pro každou sérii, kterou dokončíte.
Zadejte skutečnou váhu, pokud se lišila od předepsané.
• Označte sérii jako čistý zdvih, tlak nebo žádný zdvih.
• Přidejte další série, které trenér nenaprogramoval – stejné zaznamenávání možností, jen vaše.
• Přidejte si k tréninku vlastní rozcvičku nebo doplňkové cviky aniž byste obtěžovali trenéra.
• Zobrazení osobních statistik: 7denní kg, tuny od začátku roku, váš nejtěžší zdvih, aktuální série, nejvíce zlepšený výkon za 90 dní.
• Komunitní kanál: volitelné příspěvky o tréninku s automatickými PR oslavami, když dosáhnete nového historického maxima při čistém zdvihu. V rámci posilovny – vidí to pouze vaše posilovna.