WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Nákupy v aplikaci
4,0star
201 recenzí
50 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
** Pojmenována jako nejlepší aplikace CBT ** od Marie Claire
** Vyskytuje se dobře + dobře **
** Uvedeno v The Guardian **
WorryTree je svépomocný nástroj, který vám pomůže identifikovat vaše obavy, zpochybnit je a změnit své myšlenky. Proces je poháněn CBT nebo kognitivně behaviorální terapií, známou také jako technika Worry Tree.
Pomocí naší aplikace se můžete dozvědět o svých negativních myšlenkách, objevit různé způsoby, jak zvládat úzkost, stres nebo paniku a cítit se lépe.
Toto je nejpřehlednější a nejsnáze použitelná aplikace CBT terapie, která je dnes k dispozici, kde si můžete procvičit techniku Worry Tree.
⭐ Co můžete dělat s aplikací WorryTree ⭐
✔️ Zvládejte stres a úzkost pomocí techniky CBT
✔️ Cvičte CBT kdekoli vedle terapie
✔️ Nahrajte a stáhněte si své starosti a ukažte je terapeutovi
✔️ Nastavte si připomenutí svých akčních plánů, abyste zvládli starosti
✔️ Najděte způsoby, jak se zbavit negativních myšlenek
✔️ Vytvořte si personalizovaný akční plán pro každou starost
⭐ WorryTree: Funkce CBT terapie úzkosti ⭐
✔️ Začněte zdarma
✔️ Pohodlné uživatelské rozhraní vhodné pro mobilní zařízení
✔️ Svépomocné nástroje pro zvládání stresu založené na strategiích založených na důkazech ✔️ Přístup k blogům, návodům a webinářům
✔️ Možnosti změny motivu: Systém, Světlý, Tmavý
✔️ Kalendář, denní oznámení a další připomenutí
✔️ Sledovač pokroku
✔️ K dispozici také ve španělštině
⭐ Vypořádejte se se svými starostmi
Zjistěte, jaké myšlenky vás s touto aplikací znepokojují. WorryTree představuje efektivní způsob, jak zpochybnit své negativní myšlenky vytvořením akčních plánů. Zařaďte své starosti do kategorií, vytvořte si vlastní akční plány, jak je zvládat, a naučte se měnit své myšlenky.
⭐ Přineste pozitivní změny
Důsledné praktikování CBT přináší pozitivní změnu ve vašem duševním zdraví. WorryTree je perfektní nástroj pro každodenní praktikování CBT terapie. Máme možnosti odeslat několik připomenutí, abyste měli přehled. Zapněte si připomenutí, abyste dodržovali svůj akční plán a cítili se lépe než kdy předtím.
⭐ Cvičte vděčnost
WorryTree vám pomůže identifikovat to dobré ve vašem životě a ukázat svou vděčnost. Nastavte si připomenutí, abyste si procvičili vděčnost a odemkli „dobrý pocit“.
⭐ Postaveno starosty pro starosti
WorryTree založila Louise, které byla před několika lety diagnostikována generalizovaná úzkostná porucha. Musela podstoupit řadu sezení kognitivně-behaviorální terapie, aby zvládla své problémy. Její sezení ji povzbudilo, aby sdílela sílu CBT se světem a usnadnila přístup odkudkoli. Není divu, že WorryTree je revolucí, kterou postavili starostové pro strachy.
Spolu s generalizovanou úzkostnou poruchou mohou lidé trpící panickými atakami, sociální úzkostí a stresem také těžit z CBT. WorryTree funguje jako řízený deník, který sleduje vaše myšlenky a emoce, zvládá vaše starosti, nabízí pomoc při úzkosti, podporuje sebereflexi a úlevu od stresu / úzkosti a zlepšuje vaše duševní zdraví.
❤️ Chcete-li cvičit CBT a cítit se lépe, nainstalujte si WorryTree nyní.
Úplné znění našich podmínek si můžete přečíst na adrese
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Poznámka:
WorryTree nenahrazuje profesionální péči o duševní zdraví, terapii nebo poradenství. Pokud máte obavy o jakýkoli aspekt svého duševního zdraví nebo zdraví někoho jiného, měli byste se vždy obrátit na odborníka, jako je kvalifikovaný terapeut nebo váš praktický lékař.
** Vyskytuje se dobře + dobře **
** Uvedeno v The Guardian **
WorryTree je svépomocný nástroj, který vám pomůže identifikovat vaše obavy, zpochybnit je a změnit své myšlenky. Proces je poháněn CBT nebo kognitivně behaviorální terapií, známou také jako technika Worry Tree.
Pomocí naší aplikace se můžete dozvědět o svých negativních myšlenkách, objevit různé způsoby, jak zvládat úzkost, stres nebo paniku a cítit se lépe.
Toto je nejpřehlednější a nejsnáze použitelná aplikace CBT terapie, která je dnes k dispozici, kde si můžete procvičit techniku Worry Tree.
⭐ Co můžete dělat s aplikací WorryTree ⭐
✔️ Zvládejte stres a úzkost pomocí techniky CBT
✔️ Cvičte CBT kdekoli vedle terapie
✔️ Nahrajte a stáhněte si své starosti a ukažte je terapeutovi
✔️ Nastavte si připomenutí svých akčních plánů, abyste zvládli starosti
✔️ Najděte způsoby, jak se zbavit negativních myšlenek
✔️ Vytvořte si personalizovaný akční plán pro každou starost
⭐ WorryTree: Funkce CBT terapie úzkosti ⭐
✔️ Začněte zdarma
✔️ Pohodlné uživatelské rozhraní vhodné pro mobilní zařízení
✔️ Svépomocné nástroje pro zvládání stresu založené na strategiích založených na důkazech ✔️ Přístup k blogům, návodům a webinářům
✔️ Možnosti změny motivu: Systém, Světlý, Tmavý
✔️ Kalendář, denní oznámení a další připomenutí
✔️ Sledovač pokroku
✔️ K dispozici také ve španělštině
⭐ Vypořádejte se se svými starostmi
Zjistěte, jaké myšlenky vás s touto aplikací znepokojují. WorryTree představuje efektivní způsob, jak zpochybnit své negativní myšlenky vytvořením akčních plánů. Zařaďte své starosti do kategorií, vytvořte si vlastní akční plány, jak je zvládat, a naučte se měnit své myšlenky.
⭐ Přineste pozitivní změny
Důsledné praktikování CBT přináší pozitivní změnu ve vašem duševním zdraví. WorryTree je perfektní nástroj pro každodenní praktikování CBT terapie. Máme možnosti odeslat několik připomenutí, abyste měli přehled. Zapněte si připomenutí, abyste dodržovali svůj akční plán a cítili se lépe než kdy předtím.
⭐ Cvičte vděčnost
WorryTree vám pomůže identifikovat to dobré ve vašem životě a ukázat svou vděčnost. Nastavte si připomenutí, abyste si procvičili vděčnost a odemkli „dobrý pocit“.
⭐ Postaveno starosty pro starosti
WorryTree založila Louise, které byla před několika lety diagnostikována generalizovaná úzkostná porucha. Musela podstoupit řadu sezení kognitivně-behaviorální terapie, aby zvládla své problémy. Její sezení ji povzbudilo, aby sdílela sílu CBT se světem a usnadnila přístup odkudkoli. Není divu, že WorryTree je revolucí, kterou postavili starostové pro strachy.
Spolu s generalizovanou úzkostnou poruchou mohou lidé trpící panickými atakami, sociální úzkostí a stresem také těžit z CBT. WorryTree funguje jako řízený deník, který sleduje vaše myšlenky a emoce, zvládá vaše starosti, nabízí pomoc při úzkosti, podporuje sebereflexi a úlevu od stresu / úzkosti a zlepšuje vaše duševní zdraví.
❤️ Chcete-li cvičit CBT a cítit se lépe, nainstalujte si WorryTree nyní.
Úplné znění našich podmínek si můžete přečíst na adrese
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Poznámka:
WorryTree nenahrazuje profesionální péči o duševní zdraví, terapii nebo poradenství. Pokud máte obavy o jakýkoli aspekt svého duševního zdraví nebo zdraví někoho jiného, měli byste se vždy obrátit na odborníka, jako je kvalifikovaný terapeut nebo váš praktický lékař.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,0
192 recenzí
Novinky
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
