Aktualizováno pro Android OS 11!
Streamujte nebo si stáhněte tyto video lekce Qi Gong pro energii a vitalitu s mistrem Qigong Lee Holden. Malá velikost souboru, bezplatná ukázková videa a jediný IAP k odemčení veškerého obsahu.
• Qigong pro začátečníky se zrcadlovým pohledem se pohybuje doleva a doprava.
• Cvičení celého těla s nízkým nárazem v sedě nebo ve stoje.
• Nejsou potřeba žádné zkušenosti; trénink vhodný pro začátečníky.
Energie je velkou záhadou života. Starověcí popsali Qi jako zdroj vitality, energie, zdraví a pohody. Odkud to pochází? Jak nám to může prospět? Odkud máme víc
to? Qi Gong se překládá jako „dovednost pracovat s energií“.
V této rutině se naučíte, jak se pohybovat s vnitřní silou. Rutina začíná aktivací vnitřní energie, jejímž oběhem a prouděním. Program pokračuje s
uvolněné protahovací cvičení k uvolnění napětí a napětí. Rutina vrcholí plynulými, meditativními pohyby, které posilují vitalitu a energetický systém těla.
• Objevte, jak přirozeně zvýšit energii
• Jednoduché úseky k odstranění těsnosti a napětí
• Techniky pěstování hluboké trvalé vitality
• Plynulé pohyby k oživení těla, mysli a ducha
Qi-Gong znamená „práce s energií“. Qigong (chi kung) je starodávné umění budování tělesné Qi (energie) na vyšší úroveň a její obíhání po celém těle pro omlazení a zdraví. Některý qigong se praktikuje vsedě nebo ve stoje, zatímco jiný qigong může být druh meditace v pohybu. Toto jemné cvičení Qigong je vysoce účinný způsob, jak snížit stres, zvýšit energii, zlepšit hojení a obecně zlepšit kvalitu vašeho života.
Qigong zvyšuje množství energie v těle a zlepšuje kvalitu vašeho oběhu energetickými cestami, známými jako meridiány. Qigongu se někdy říká „akupunktura bez jehel“.
Podobně jako jóga může Qigong hluboce stimulovat celé tělo pohybem s nízkým nárazem a rozvíjet silnější spojení mysli a těla. Pomalé a uvolněné pohyby jsou všeobecně uznávány pro své přínosy pro zdraví, jako je posílení vaší imunitní odpovědi, posílení vnitřních orgánů, svalů, kloubů, páteře a kostí a rozvoj nadměrné energie. Díky relaci Qigong se člověk cítí silný, soustředěný a šťastný.
Qigong může účinně pomáhat lidem s nespavostí, poruchami souvisejícími se stresem, depresemi, bolestmi zad, artritidou, vysokým krevním tlakem a problémy s imunitním systémem, kardiovaskulárním systémem, dýchacím systémem, bioelektrickým oběhovým systémem, lymfatickým systémem a trávicím systémem.
Děkujeme za stažení naší bezplatné aplikace! Usilujeme o to, aby byly k dispozici nejlepší možné videoaplikace.
S pozdravem,
Tým ve společnosti YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
NÁVŠTĚVA: www.YMAA.com
SLEDOVAT: www.YouTube.com/ymaa
Datum aktualizace
17. 1. 2023