AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Sledujte tréninky a složení těla. Umělá inteligence analyzuje váš tréninkový deník a plánuje váš další trénink.

AIFitLog je bezplatný tréninkový deník a záznamník váhy, který využívá umělou inteligenci k analýze vašich tréninkových a tělesných statistik. Zaznamenávejte své zdvihy a tělesný tuk – umělá inteligence se postará o zbytek.

■ Sledování tělesného složení
Zaznamenávejte hmotnost a tělesný tuk pro automatický výpočet svalové hmoty, BMI a FFMI (index beztukové hmotnosti). Vizualizujte svůj pokrok pomocí přehledných grafů – ideální pro sledování fází hubnutí a nabírání hmoty.

■ Tréninkový deník
Sledujte cvičení podle svalové skupiny, hmotnosti, opakování a RIR (opakování v rezervě). Přidávejte poznámky ke každé sérii pro zaznamenání pokynů pro formu nebo toho, jak jste se cítili. Sledujte trendy celkového objemu a maximální síly – data, která potřebujete pro progresivní přetížení a dlouhodobý růst svalů.

■ Analýza a plánovač tréninků s umělou inteligencí (prémiový)
Umělá inteligence analyzuje váš nashromážděný tréninkový deník a data o složení těla.

・Denní přehledy
Hodnotí váš aktuální stav na základě posledních 30 dnů tréninku a tělesných statistik.

・Týdenní report
Hodnotí váš týden ve 3 dimenzích: tréninkový výkon, trendy tělesného tuku a hmotnosti a regenerace. Zdůrazňuje, co je třeba zlepšit, s podrobným rozpisem.

・Plánovač tréninků s umělou inteligencí
Sestavuje váš personalizovaný týdenní tréninkový plán den po dni na základě vašich cílů, vašeho tréninkového deníku a regenerace v reálném světě. Jako byste měli osobního trenéra s umělou inteligencí.

■ Nástroje do posilovny
・Kalkulačka zahřívací doby: Zadejte svou pracovní hmotnost pro optimalizovanou zahřívací rutinu
・Kalkulačka kotoučů: Vyberte cílovou hmotnost činky a podívejte se na přesné nastavení kotouče
・Kalkulačka 1RM: Odhadněte maximální sílu z libovolné hmotnosti a počtu opakování. Zahrnuje převodní tabulku opakování pro cílové hmotnosti
・Časovač odpočinku: Sledujte odpočinek mezi sériemi. Běží i po odchodu z obrazovky
・Připomenutí: Nastavte si oznámení podle dne a času. Možnost upozorňovat pouze v dny odpočinku

■ Proč AIFitLog?
Většina fitness aplikací jsou jen deníky. AIFitLog jde ještě dál – čte váš tréninkový deník a trendy složení těla a poté vám poskytne konkrétní plán. Žádné generické šablony. Každý návrh je založen na vašich skutečných datech. Ať už je vaším cílem kulturistika, hypertrofie nebo hubnutí tuku, váš trenér s umělou inteligencí se přizpůsobuje týden po týdnu.

■ Jak to funguje
1. Zaznamenávejte si cvičení – váhu, opakování, série a poznámky
2. Sledujte svou tělesnou hmotnost a tělesný tuk po každém vážení
3. Umělá inteligence čte vaše data a zaznamenává váš pokrok
4. Získejte personalizovaný tréninkový plán na nadcházející týden

Používejte jej jako jednoduchou aplikaci do posilovny a záznamník cvičení zdarma. Upgradujte na Premium a odemkněte si analýzu a plánování s využitím umělé inteligence.

■ Používá se pro
・Budování svalů a nabírání hmoty – sledování přírůstku hmotnosti a objemu tréninku
・Hubnutí a redukce hmotnosti – sledování tělesného tuku a libové hmoty
・Záznamník silového tréninku s progresivním sledováním přetížení
・Osobní trenér a plánovač tréninků s umělou inteligencí
・Záznamník vzpírání a silového tréninku
・Budování konzistentních návyků v posilovně

Zaznamenávejte si to. Nechte umělou inteligenci, aby se postarala o zbytek.