Dumbbell Workout Plan
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
2,9star
252 recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Činky nabízejí vynikající rozmanitost pro vaše úsilí o silový trénink. Pokud si nemůžete dovolit pokračující členství v tělocvičně, investice do činek, které můžete použít doma, je dobrou alternativou.
Můžete dosáhnout vynikající cvičení pomocí činek a tento váha trénink doma.
Přidejte do svých rukou, hrudníku a ramen velikost s našimi úžasnými cviky. Tento tréninkový program vyžaduje pouze činky a má právě správné množství objemu na podporu růstu svalů.
Tyto činky pouze pro činky lze použít doma nebo v posilovně pro budování svalové hmoty. Činka pouze domácí nebo posilovna celého těla cvičení se zaměřuje na použití těžkých složených výtahů, a umožňuje maximalizovat svalové zisky s minimálním vybavením.
Naše tréninky mohou být provozovány po delší dobu. Pokud zažíváte sílu a svalové zisky, držte se této rutiny.
Slyšeli jste předtím, než zvednete těžší závaží - děláte tak pochodeň tělesného tuku, spalujete více kalorií a pomáháte odrazit osteoporózu. Tato rutina celkové tělesné síly je navržena tak, aby vám pomohla využít všech těchto výhod. S volnou váhou cvičení rutina, existuje několik možností, které mohou být přidány do cvičení. Plus, budete používat více svalové interakce, protože váhy nebudou podporovány vůbec strojem. Vaše stabilizátorové svaly budou odpalovat, a to se nestane, když použijete váhový stroj. Vaše cvičení je velmi omezené.
Složené pohybové cvičení jednoduše znamená, že trénujete více než jednu svalovou skupinu najednou. Práce více svalových skupin pomocí složených pohybů bude vaše svaly růst jako nikdy předtím. Buďte připraveni, když se vaše rukávy stanou těsnějšími pro výsměšné komentáře o tom, jak teď nosíte jen malé košile.
Více svalových méně tuku
Zde je něco, co byste mohli zapomenout ze své střední třídy vědy vědy: Svalové spaluje kalorie i při odpočinku. Tam je důvod, že kulturisté mohou mít v 6.000 kalorií denně a stále vypadají dobře. Jejich svalová hmota působí jako pec pro tuk a extra kalorií v jejich těle. Mohou konzumovat všechny tyto potraviny každý den, protože jejich svaly ho účinně využívají a zbytek vypalují.
Již jsme zjistili, že používání tréninku s volnou váhou umožní větší pohybová cvičení. Tento typ tréninku pak aktivuje více svalových skupin, což povede ke zvýšení svalové hmoty. Vaše nově nalezené svaly budou vypalovat ty přebytečné kalorií a budou vás nutit nosit opasek, když máte na sobě staré džíny, protože velikost pasu se bude zmenšovat. To vše se stane jen proto, že jste přešli na trénink na váze.
Můžete dosáhnout vynikající cvičení pomocí činek a tento váha trénink doma.
Přidejte do svých rukou, hrudníku a ramen velikost s našimi úžasnými cviky. Tento tréninkový program vyžaduje pouze činky a má právě správné množství objemu na podporu růstu svalů.
Tyto činky pouze pro činky lze použít doma nebo v posilovně pro budování svalové hmoty. Činka pouze domácí nebo posilovna celého těla cvičení se zaměřuje na použití těžkých složených výtahů, a umožňuje maximalizovat svalové zisky s minimálním vybavením.
Naše tréninky mohou být provozovány po delší dobu. Pokud zažíváte sílu a svalové zisky, držte se této rutiny.
Slyšeli jste předtím, než zvednete těžší závaží - děláte tak pochodeň tělesného tuku, spalujete více kalorií a pomáháte odrazit osteoporózu. Tato rutina celkové tělesné síly je navržena tak, aby vám pomohla využít všech těchto výhod. S volnou váhou cvičení rutina, existuje několik možností, které mohou být přidány do cvičení. Plus, budete používat více svalové interakce, protože váhy nebudou podporovány vůbec strojem. Vaše stabilizátorové svaly budou odpalovat, a to se nestane, když použijete váhový stroj. Vaše cvičení je velmi omezené.
Složené pohybové cvičení jednoduše znamená, že trénujete více než jednu svalovou skupinu najednou. Práce více svalových skupin pomocí složených pohybů bude vaše svaly růst jako nikdy předtím. Buďte připraveni, když se vaše rukávy stanou těsnějšími pro výsměšné komentáře o tom, jak teď nosíte jen malé košile.
Více svalových méně tuku
Zde je něco, co byste mohli zapomenout ze své střední třídy vědy vědy: Svalové spaluje kalorie i při odpočinku. Tam je důvod, že kulturisté mohou mít v 6.000 kalorií denně a stále vypadají dobře. Jejich svalová hmota působí jako pec pro tuk a extra kalorií v jejich těle. Mohou konzumovat všechny tyto potraviny každý den, protože jejich svaly ho účinně využívají a zbytek vypalují.
Již jsme zjistili, že používání tréninku s volnou váhou umožní větší pohybová cvičení. Tento typ tréninku pak aktivuje více svalových skupin, což povede ke zvýšení svalové hmoty. Vaše nově nalezené svaly budou vypalovat ty přebytečné kalorií a budou vás nutit nosit opasek, když máte na sobě staré džíny, protože velikost pasu se bude zmenšovat. To vše se stane jen proto, že jste přešli na trénink na váze.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
ID zařízení nebo jiná ID
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
Hodnocení a recenze
2,8
244 recenzí
Podpora aplikace
O vývojáři
Samantha Roobol-Vroegh
samantharoobol@gmail.com
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
undefined
