Protahovací cvičení je jedním ze základních principů fyzické zdatnosti a záměrného prodlužování svalů za účelem zvýšení svalové flexibility a výšky, kloubního rozsahu pohybu zdarma. Protahovací cvičení může snížit riziko zranění a bolesti svalů. Protahovací aktivity jsou důležitou součástí každého cvičení.
Aplikace Stretching Exercises je kapesní ruční trenažér na doma pro rozvoj flexibility těla a nevyžaduje žádná další zařízení.
Protahování zvyšuje průtok krve do vašich svalů. Krev proudící do vašich svalů přináší výživu a zbavuje se odpadních produktů ve svalové tkáni. Zlepšená cirkulace může pomoci zkrátit dobu zotavení, pokud jste měli nějaké svalové zranění.
Kategorie cvičebních aplikací pro protahovací cvičení a rutinní flexibilitu:
- Protahování částí těla
- Protahování svalů
- Speciální strečink
- Sportovní strečink
- Výškové roztažení
- Všechny strečinky
Denní protahovací flexibilní cvičení jsou vhodná pro všechny skupiny lidí. Protahovací cvičení a rutinní cvičení s flexibilitou mohou vést k trvalému pocitu napětí ve vašem těle s protažením ve výšce, ztrátou energie, pocitem únavy a také bolestmi svalů a kloubů.
Datum aktualizace
15. 8. 2024