Hjemmetræning med vægtstang
Indeholder annoncerKøb i apps
3,4star
98 anmeldelser
50 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Få en intens fuldkropstræning i dit eget hjem med denne træningsrutine fuld af vægtstangøvelser.
Ved at bruge en vægtstang kan du nemt tilføje modstand til hver kerneøvelse og intensivere din træning for mere hypertrofi.
Bliv større, stærkere og mere defineret i komforten i dit hjem med disse barbell-rutiner.
Find de bedste vægtstangøvelser og træning med råd om, hvordan du får en stærkere og mere muskuløs krop. Denne træning kun med barbell er perfekt til en person med begrænset adgang til udstyr. Det kan udføres stort set hvor som helst og kræver kun en vægtstang og noget hårdt arbejde.
Barbell øvelser er utroligt potente muskelbyggere. Hvis du kun udførte squats, markløft, bænkpresse og overheadpresse, ville du være i stand til at opbygge en betydelig mængde muskelmasse. Denne træning tager tingene et skridt videre og tilføjer flere andre gennemprøvede barbell-øvelser.
Begynd at løfte vægtstænger med disse nybegyndervenlige elevatorer, herunder den bageste squat, bøjet række, bænkpresse og en modificeret markløft. Det er måske det originale fitnessværktøj. Du kommer aldrig ud af det, det udfordrer hele din krop, og der er noget dybt tilfredsstillende ved at tage en vægt op og lægge den ned.
Træning & 30 dages udfordringer:
Fuld krop træning: tilføj styrke og størrelse.
- Overkrops træning for at arbejde med bryst, ryg og skuldre.
- Underkropstræning for at arbejde med dine glutes, ben og lår.
- HIIT træning: brænde fedt hurtigt og tabe sig.
- Byg muskler og få styrke med vores 30 dages udfordringer.
Som du kan forestille dig, kan en træning, der udelukkende involverer en vægtstang, anvende sammensatte øvelser for at ramme hver muskelgruppe. Med undtagelse af noget isoleringsarbejde for mindre kropsdele som biceps, er sammensatte øvelser for eksempel nøjagtigt hvad dette hjemme-program indebærer. Du bruger mere magt under vægtstangsøvelser og bliver derfor stærkere. Over tid vil din evne til at løfte mere vægt hjælpe dig med at få mere masse.
Ved at bruge en vægtstang kan du nemt tilføje modstand til hver kerneøvelse og intensivere din træning for mere hypertrofi.
Bliv større, stærkere og mere defineret i komforten i dit hjem med disse barbell-rutiner.
Find de bedste vægtstangøvelser og træning med råd om, hvordan du får en stærkere og mere muskuløs krop. Denne træning kun med barbell er perfekt til en person med begrænset adgang til udstyr. Det kan udføres stort set hvor som helst og kræver kun en vægtstang og noget hårdt arbejde.
Barbell øvelser er utroligt potente muskelbyggere. Hvis du kun udførte squats, markløft, bænkpresse og overheadpresse, ville du være i stand til at opbygge en betydelig mængde muskelmasse. Denne træning tager tingene et skridt videre og tilføjer flere andre gennemprøvede barbell-øvelser.
Begynd at løfte vægtstænger med disse nybegyndervenlige elevatorer, herunder den bageste squat, bøjet række, bænkpresse og en modificeret markløft. Det er måske det originale fitnessværktøj. Du kommer aldrig ud af det, det udfordrer hele din krop, og der er noget dybt tilfredsstillende ved at tage en vægt op og lægge den ned.
Træning & 30 dages udfordringer:
Fuld krop træning: tilføj styrke og størrelse.
- Overkrops træning for at arbejde med bryst, ryg og skuldre.
- Underkropstræning for at arbejde med dine glutes, ben og lår.
- HIIT træning: brænde fedt hurtigt og tabe sig.
- Byg muskler og få styrke med vores 30 dages udfordringer.
Som du kan forestille dig, kan en træning, der udelukkende involverer en vægtstang, anvende sammensatte øvelser for at ramme hver muskelgruppe. Med undtagelse af noget isoleringsarbejde for mindre kropsdele som biceps, er sammensatte øvelser for eksempel nøjagtigt hvad dette hjemme-program indebærer. Du bruger mere magt under vægtstangsøvelser og bliver derfor stærkere. Over tid vil din evne til at løfte mere vægt hjælpe dig med at få mere masse.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Enheds-id eller andre id'er
Data krypteres ikke
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
3,4
97 anmeldelser
Support til app
Om udvikleren
Steveloper
info@steveloper.nl
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
+31 6 37174850
