Form dine ben og balder
Indeholder annoncer
4,6star
1,11 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Tone og forøg dine balder og ben med denne app, det er den perfekte app, hvis du vil have store og fit balder. Denne træningsrutine derhjemme, øvelser til balder og ben er specielt designet til at opnå synlige resultater på en måned.
Det er en træningsplan for ben og balder, hvor du vil arbejde med alle musklerne, både indre og øvre, disse øvelser blev udvalgt for deres effektivitet til at øge muskelmassen i benene og balderne kun med din kropsvægt.
Denne træningsrutine vil hjælpe dig med at bygge store og faste balder derhjemme, det er meget vigtigt at være konstant for bedre resultater, opretholde en god kost og hvile på de angivne dage for at få store og tonede balder og ben. Udfør disse øvelser derhjemme, du behøver ikke udstyr.
Alle øvelserne vil blive udført med din kropsvægt, du behøver ikke udstyr eller forkundskaber, få den æstetiske krop du leder efter til sommeren.
Med denne applikation indeholder den øvelser for hele ugen, når du kan og uden en træner, følg bare den daglige guide til denne benøvelsesrutine. Du vil have tonet balder med kun 20 minutter om dagen
Med vores benudfordring kan du se de kalorier, du taber, og du kan
beregn dag for dag, hvad der vil hjælpe dig med at se dine resultater. Vores applikation viser dig en række animationer, der vil guide dig og vise dig, hvordan du laver ben- og gluteøvelser.
Venter du ikke på, at sommeren viser en luksuriøs krop frem? Med denne applikation Træningsrutine derhjemme, øvelser til balder derhjemme træner du dine ben og balder, så de er tonet med træningsudfordringen om 30 dage og i god form, Start i dag, og du vil se ændringerne i din krop og dit liv, du kan gøre det!
Form faste balder og tonede ben med den korrekte holdning til hver øvelse for at hjælpe med at opbygge muskelmasse i dine balder og ben.
Hvorfor træne glutes?
Glutes er en integreret del af total styrke og fysisk sundhed, at arbejde med glutealmusklerne kan forebygge og reducere nogle kroniske smerter såsom følgende:
-Rygsmerte.
- Nedre krydset syndrom.
- Smerter i knæene.
-Anterior femoral slip syndrom.
- Diskusprolaps
Forbedre din kropssammensætning og din æstetik, styrke, smidighed og balance: Glutes har en grundlæggende mission i kroppen, både hos mænd og kvinder. "Gluteus maximus er hoftens vigtigste ekstensor, og gluteus medius stabiliserer bækkenet. At have en stærk gluteus er afgørende for at bevæge sig med lethed, smidighed og sikkerhed. Fordelene er ikke kun kosmetiske.
Arbejd dine balder og ben korrekt, og du vil se de utallige fordele, de bringer til din præstation, dit helbred og din æstetik, hvad venter du på? Begynd at lave øvelser for større balder nu.
Det er en træningsplan for ben og balder, hvor du vil arbejde med alle musklerne, både indre og øvre, disse øvelser blev udvalgt for deres effektivitet til at øge muskelmassen i benene og balderne kun med din kropsvægt.
Denne træningsrutine vil hjælpe dig med at bygge store og faste balder derhjemme, det er meget vigtigt at være konstant for bedre resultater, opretholde en god kost og hvile på de angivne dage for at få store og tonede balder og ben. Udfør disse øvelser derhjemme, du behøver ikke udstyr.
Alle øvelserne vil blive udført med din kropsvægt, du behøver ikke udstyr eller forkundskaber, få den æstetiske krop du leder efter til sommeren.
Med denne applikation indeholder den øvelser for hele ugen, når du kan og uden en træner, følg bare den daglige guide til denne benøvelsesrutine. Du vil have tonet balder med kun 20 minutter om dagen
Med vores benudfordring kan du se de kalorier, du taber, og du kan
beregn dag for dag, hvad der vil hjælpe dig med at se dine resultater. Vores applikation viser dig en række animationer, der vil guide dig og vise dig, hvordan du laver ben- og gluteøvelser.
Venter du ikke på, at sommeren viser en luksuriøs krop frem? Med denne applikation Træningsrutine derhjemme, øvelser til balder derhjemme træner du dine ben og balder, så de er tonet med træningsudfordringen om 30 dage og i god form, Start i dag, og du vil se ændringerne i din krop og dit liv, du kan gøre det!
Form faste balder og tonede ben med den korrekte holdning til hver øvelse for at hjælpe med at opbygge muskelmasse i dine balder og ben.
Hvorfor træne glutes?
Glutes er en integreret del af total styrke og fysisk sundhed, at arbejde med glutealmusklerne kan forebygge og reducere nogle kroniske smerter såsom følgende:
-Rygsmerte.
- Nedre krydset syndrom.
- Smerter i knæene.
-Anterior femoral slip syndrom.
- Diskusprolaps
Forbedre din kropssammensætning og din æstetik, styrke, smidighed og balance: Glutes har en grundlæggende mission i kroppen, både hos mænd og kvinder. "Gluteus maximus er hoftens vigtigste ekstensor, og gluteus medius stabiliserer bækkenet. At have en stærk gluteus er afgørende for at bevæge sig med lethed, smidighed og sikkerhed. Fordelene er ikke kun kosmetiske.
Arbejd dine balder og ben korrekt, og du vil se de utallige fordele, de bringer til din præstation, dit helbred og din æstetik, hvad venter du på? Begynd at lave øvelser for større balder nu.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Enheds-id eller andre id'er
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Bedømmelser og anmeldelser
4,6
1,06 t anmeldelser
