ActForge Workout

ForgeApps Developers

Køb i apps

Om denne app

ActForge Workout – Styrk din styrke
ActForge Workout er din komplette træningspartner, bygget til at skabe personlige træningsplaner baseret på dine mål, erfaring, udstyr og ugentlige tidsplan.

Ingen skabeloner. Ingen universelle rutiner.
Hver plan er struktureret til at hjælpe dig med at træne smartere og gøre ensartede fremskridt.

• Personlige træningsplaner
Fortæl os dit:
Træningsmål
Ugentlige træningsdage
Træningstid
Fitnesserfaringsniveau
Tilgængeligt udstyr
ActForge opbygger øjeblikkeligt et struktureret ugentligt split, der matcher din livsstil og træningskapacitet

• Videnskabeligt baseret træningsstruktur
Hver træning følger dokumenterede styrke- og konditionsprincipper:
Balancerede ugentlige splits
Progressiv overbelastning
Korrekte muskelgrupperotationer
Opvarmning, hovedsæt og nedkøling
Træningssekvens optimeret for resultater
Valgfri variationer baseret på udstyrstilgængelighed
Uanset om du træner for fedttab, muskelopbygning, udholdenhed eller generel fitness, holder ActForge dig i gang med at udvikle dig sikkert

• Hele din uge, organiseret
Intet mere gæt i, hvad du skal træne næste gang
ActForge opbygger:
Dagsvis træningsstruktur
Tydelige sæt- og gentagelsesretningslinjer
Muskelbalanceret programmering
Volumenfordeling tilpasset din oplevelse
Det er som at have et struktureret træningskort - altid klar

• Træningsdetaljer og vejledning
Hver øvelse inkluderer:
Målmuskler
Noter og variationer
Udstyrsmuligheder
Konsekvent Træningslogik
Perfekt uanset om du er nybegynder eller let øvet vægtløfter

• Træn hvor som helst
Fitnesscenter, hjemmetræning, hotelværelse - ActForge tilpasser sig:
Kropsvægt
Håndvægte
Kabler
Bånd
Maskiner
Blandede udstyrsopsætninger
Din plan forbliver ensartet, uanset hvor du træner

• Forbliv motiveret og konsekvent
Din træning udvikler sig baseret på dine valg, præferencer og ugentlige tidsplan
ActForge fjerner forvirringen og holder dig fokuseret på det, der betyder noget - fremskridt