AC: AI Audio Affirmations

Kitti-katy

Køb i apps

Om denne app

Affirmation Chef er dit personlige transformationsværktøj - der hjælper dig med at omforme dine tankemønstre ved hjælp af personlige lydbekræftelser baseret på terapeutiske praksisser.

Hver bekræftelse genereres af en AI-drevet motor - ikke hentet fra et statisk bibliotek - så den kan afspejle præcis, hvad du bevæger dig igennem. Du starter med at koble bekræftelsen til din nuværende livssituation: et mål, et skift, noget der har brug for støtte. Du kan gøre det så personligt, som du vil - medtag endda dit navn.

Så vælger du en stemmepersona. Hver af dem repræsenterer en anden terapeutisk tilgang og former, hvordan bekræftelsen leveres - i tone, rytme og perspektiv.

Bekræftelser kan genereres i fem terapeutiske stilarter, hver inspireret af rigtige psykologiske rammer:

- Mindfulness (tilstedeværelse og ikke-reaktivitet)
- Somatisk terapi (regulering af nervesystemet)
- Positiv psykologi og væksttankegang (fremadrettet bevægelse)
- Dialektisk adfærdsterapi (emotionel regulering og kognitiv balance)
- Interne familiesystemer (indre dele dialog og healing)

Du kan bygge afspilningslister ud fra bekræftelser, du allerede har genereret, og vende tilbage til dem når som helst - som en del af et dagligt ritual, eller når noget har brug for forstærkning.

Hvis du leder efter struktureret støtte omkring et bredere område af livet, kan du udforske temaafspilningslister – udvalgte sæt af bekræftelser fokuseret på emner som sunde forhold, rigdomstankegang, følelsesmæssigt velvære, produktivitet og fokus, selvværd, livsformål og mere.

Hver afspilningsliste er funderet i psykologisk forskning og designet til at bevæge sig gennem forskellige følelsesmæssige lag af et enkelt tema - fra at linke til det, der er til stede, til at forstærke det, der virker, ændre fastlåste mønstre, låse væksten og integrere forandringen i dagligdagen. Du vil besvare et eller to enkle spørgsmål for at tilpasse oplevelsen, og den fulde afspilningsliste genereres på et øjeblik.