Allos: Breath Pacer
Køb i apps
100+
Downloads
Alle
info
Om denne app
ÅNDEDRÆTNING VEJLEDET AF MUSIK
Allos kombinerer engagerende musik med en simpel, videnskabsbaseret åndedrætspraksis, der hjælper dig med hurtigt at reducere stress, forbedre fokus og opbygge modstandsdygtighed.
KRAFTEN VED RESONANSFREKVENSÅNDREJNING
Øvelsen af blid, langsom vejrtrækning ved din resonansfrekvens er en unik form for åndedræt, der synkroniserer dit åndedræt med den naturlige rytme i dit hjerte og nervesystem.
MUSIK, DER MATCHES DIT HUMØR
Vælg fra et kurateret bibliotek af brugerdefinerbar musik af prisvindende komponister på tværs af genrer:
Lofi / Chill
Upbeat / Elektronisk
Klassisk / Orkestermusik
Ambient / Downtempo
Atmosfæriske lydlandskaber
Natur & Miljø
Gennemse numre for at finde den perfekte stemning, der understøtter dit humør og dine mål.
TILPASSET TIL DIN IDEELLE ÅNDEDRÆTSFREKVENS
Udforsk forskellige åndedrætsfrekvenser for at opdage din unikke resonansfrekvens. Juster indåndings-/udåndingsforholdet for aktivering eller nedregulering. Musikken og grafikken tilpasser sig automatisk til rytmen ved den præcise vejrtrækningsfrekvens og -forhold.
INDSTIL DIT MÅLTEMPO
Brug Måltilstand til at indstille et starttempo og et måltempo, så du langsomt kan nå din ideelle vejrtrækningsfrekvens over tid, mens du slapper af.
VIDENSKABSBASERET ÅNDEDRÆTSPACING
Inspireret af HRV-biofeedback og resonansfrekvensåndedræt understøtter Allos forskningsbaseret åndedrætsarbejde, der har vist sig at:
- Reducere stress
- Understøtte følelsesmæssig balance og selvregulering
- Fremme mental klarhed og fokus
- Forbedre en afslappende søvn
- Hjælpe med restitution efter træning
- Opbygge stressmodstandsdygtighed
Bemærk: Kun til generel velvære. Ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller forebygge nogen medicinsk tilstand.
HVAD BRUGERNE SIGER:
"Mit personlige søvnhjælpemiddel" – Lee R
"Hjælper mig med at fokusere og nulstille" – Ashley G
"Elsker musikken! Den hjælper mig virkelig med at slappe af." – Sophia G
PERFEKT TIL:
- Studerende, der håndterer studie- og eksamensstress
- Åndedrætsprofessionelle, der vejleder klasser
- Klinikere, der integrerer engagerende vejrtrækningspraksis
- Atleter, der støtter restitution og parathed
- Alle, der ønsker at gå ned i gear og sove bedre
KUN 5 MINUTTER OM DAGEN
Opbyg en daglig vane med langsom vejrtrækning med musik for at styrke dit nervesystem og opbygge modstandsdygtighed. Bare et par minutter gør en forskel.
Allos kombinerer engagerende musik med en simpel, videnskabsbaseret åndedrætspraksis, der hjælper dig med hurtigt at reducere stress, forbedre fokus og opbygge modstandsdygtighed.
KRAFTEN VED RESONANSFREKVENSÅNDREJNING
Øvelsen af blid, langsom vejrtrækning ved din resonansfrekvens er en unik form for åndedræt, der synkroniserer dit åndedræt med den naturlige rytme i dit hjerte og nervesystem.
MUSIK, DER MATCHES DIT HUMØR
Vælg fra et kurateret bibliotek af brugerdefinerbar musik af prisvindende komponister på tværs af genrer:
Lofi / Chill
Upbeat / Elektronisk
Klassisk / Orkestermusik
Ambient / Downtempo
Atmosfæriske lydlandskaber
Natur & Miljø
Gennemse numre for at finde den perfekte stemning, der understøtter dit humør og dine mål.
TILPASSET TIL DIN IDEELLE ÅNDEDRÆTSFREKVENS
Udforsk forskellige åndedrætsfrekvenser for at opdage din unikke resonansfrekvens. Juster indåndings-/udåndingsforholdet for aktivering eller nedregulering. Musikken og grafikken tilpasser sig automatisk til rytmen ved den præcise vejrtrækningsfrekvens og -forhold.
INDSTIL DIT MÅLTEMPO
Brug Måltilstand til at indstille et starttempo og et måltempo, så du langsomt kan nå din ideelle vejrtrækningsfrekvens over tid, mens du slapper af.
VIDENSKABSBASERET ÅNDEDRÆTSPACING
Inspireret af HRV-biofeedback og resonansfrekvensåndedræt understøtter Allos forskningsbaseret åndedrætsarbejde, der har vist sig at:
- Reducere stress
- Understøtte følelsesmæssig balance og selvregulering
- Fremme mental klarhed og fokus
- Forbedre en afslappende søvn
- Hjælpe med restitution efter træning
- Opbygge stressmodstandsdygtighed
Bemærk: Kun til generel velvære. Ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller forebygge nogen medicinsk tilstand.
HVAD BRUGERNE SIGER:
"Mit personlige søvnhjælpemiddel" – Lee R
"Hjælper mig med at fokusere og nulstille" – Ashley G
"Elsker musikken! Den hjælper mig virkelig med at slappe af." – Sophia G
PERFEKT TIL:
- Studerende, der håndterer studie- og eksamensstress
- Åndedrætsprofessionelle, der vejleder klasser
- Klinikere, der integrerer engagerende vejrtrækningspraksis
- Atleter, der støtter restitution og parathed
- Alle, der ønsker at gå ned i gear og sove bedre
KUN 5 MINUTTER OM DAGEN
Opbyg en daglig vane med langsom vejrtrækning med musik for at styrke dit nervesystem og opbygge modstandsdygtighed. Bare et par minutter gør en forskel.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Appoplysninger og -ydeevne
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Nyheder
Added "Target Mode" so you can slow your breathing over time
UI improvements and fixes
UI improvements and fixes
Support til app
Om udvikleren
Allos Development, Inc.
hello@allos.app
1096 Hillview Dr
Ashland, OR 97520
United States
+1 808-344-7413
