Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

Indeholder annoncerKøb i apps

Søvntracker

Søvntracker-funktioner

Lås op for Premium-indsigt

Hvorfor spore din søvn?

Ansvarsfraskrivelse

Om denne app

Søvntracker

Overvåg nemt din søvncyklus og forbedre din hvile med dette intuitive søvnlog- og analyseværktøj. Uanset om du lider af søvnløshed, søvnapnø eller uregelmæssige mønstre, giver en detaljeret dagbog over din døgnrytme den indsigt, der er nødvendig for at forbedre dit generelle velbefindende.

Søvntracker-funktioner

• Søvndagbog: Registrer sengetid, vågnetidspunkt og opfattet søvnkvalitet med et par tryk.
• Vaneregistrering: Overvåg, hvordan koffein, alkohol, motion og skærmtid påvirker din evne til at falde i søvn.

• Søvnkalender: Se nemt dine søvnmønstre over tid på den detaljerede kalenderside.

• Brugerdefineret journal: Tilføj personlige noter til hver post for at registrere specifikke daglige variabler.

• Dataanalyse: Få adgang til en gratis grundlæggende analyse af dine søvnvaner og tendenser.

Lås op for Premium-indsigt

• Medicinregistrering: Forstå, hvordan specifikke kosttilskud eller medicin korrelerer med dine hvilemønstre.
• Avancerede visuelle elementer: Få detaljerede oversigter over varighed og kvalitet efter ugedag, plus omfattende historikgrafer.

Hvorfor spore din søvn?

Hvile er en hjørnesten i sundhed. Videnskaben viser, at dårlig søvnkvalitet kan hæmme koncentration og produktivitet. Omvendt kan opretholdelse af en sund søvncyklus understøtte hjertesundheden, styrke immunforsvaret og forbedre atletisk præstation.

For dem, der kæmper med forstyrrede cyklusser eller søvnforstyrrelser, er en aktiv tilgang til logging det første skridt mod et mere udhvilet liv.

For dem, der lider af søvnløshed, forstyrret søvncyklus, dårlig søvnkvalitet eller andre søvnforstyrrelser, er det vigtigt at have en aktiv tilgang til logging og analysere de faktorer, der kan påvirke disse, for at forsøge at afbøde dem og leve et sundere og mere udhvilet liv!

Ansvarsfraskrivelse

Materialet i denne app er ikke beregnet til at erstatte eller erstatte anbefalinger eller råd fra din læge eller sundhedsudbyder. Oplysningerne i denne app bør ikke bruges til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller en sygdom. Hvis du mener, at du har en helbredstilstand eller et problem, skal du kontakte din læge.

Nyheder

- New app icon
- Fixed date ranging issues when looking at history graph on analysis
- General improvements and bug fixes