Couch 5k - Running App
Indeholder annoncer
4,7star
5,22 t anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
I dag er en god dag til at begynde at løbe og komme i form. På kun 9 uger kan du gå fra sofaen til at løbe 5 km med vores løbetræner. Uanset om du er nybegynder eller øvet løber, har vi træningsplaner for alle: 3 km, 5 km, 10 km, 21 km og 42 km i den mest komplette og gratis løbe-app.
Couch 5k - Running App er baseret på det prestigefyldte C25K (sofa til 5k) fitnessprogram, der er specielt designet, så alle kan nå deres mål, selvom de ikke har løbet i årevis (eller nogensinde!). Denne jogging-app vil guide dig trin for trin og give dig instruktioner, når du skal løbe og gå.
Beskrivelse af løbetræningsplaner:
BEGYNDERNE LØBERE
• 3k eller 20 min løbetræner: 6 ugers træning, 18 træningspas.
• 5k eller 30 min løbetræner: 9 ugers træning, 27 træningspas.
MELLEMLØBERE
• 10k eller 60 min løbetræner: 12 ugers træning, 36 træningspas.
AVANCEREDE LØBERE
• 21k eller 130 min løbetræner: 13 ugers træning, 90 træningspas.
• 42k eller 260 min løbetræner: 20 ugers træning, 140 træningspas.
Hver løbeplan har sin egen intervalløbeforløb.
Med Couch 5k - Running App vil du nyde:
✓ Enkel, intuitiv og farverig brugergrænseflade.
✓ Skånsomt intervalløbsprogram for at forhindre skader.
✓ Forbedre gradvist din udholdenhed og sundhed.
✓ Forbrænd kalorier og tab dig.
✓ Udendørs eller indendørs/løbebåndstræning.
✓ Ideel til begyndere løbere, amatører eller avancerede.
✓ Fuld og helt GRATIS træningsapp.
Couch 5k - Running App nøglefunktioner:
• Den bedste gratis løbeapp med de mest effektive træningsprogrammer (alt i én løbeapp).
• En lydtræner fortæller dig, hvornår du skal jogge, gå, varme op eller køle ned.
• Lyt til din yndlingsmusik, mens du laver din løbetræning.
• Styr træningen i dit eget tempo. Sæt pause, spring over eller gentag et interval, eller spring opvarmningen eller nedkølingen over.
• Instruktioner i meddelelseslinjen holder dig informeret, mens du er væk fra den kørende app.
• Løb med GPS, spor tempo, optag rute, distance, skridt og forbrændte kalorier.
• Efter hver session i trænerplanen gemmer den automatisk en rapport med statistik over din træning.
• Statistikken inkluderer: rute med distance POI'er, distance, varighed, gennemsnitstempo, forbrændte kalorier, lokalt vejr, træningssnapshot osv...
• Del din løbeplans fremskridt med dine venner for at vise dine træningsruter eller præstationer.
• Giver dig mulighed for at slukke for GPS og træne på et løbebånd eller indendørs.
• Du kan køre med skærmen slukket, mens programmet er i baggrunden.
• En halvvejs advarsel fortæller dig, hvornår du skal begynde at tage hjem.
• Visualiser planen for hver træning på forhånd.
• Bliv motiveret før hver træning med motiverende citater i appen.
★ Couch 5k - Running App er den bedste app til at begynde at løbe! ★
Download nu og start den gratis træningsplan, der passer bedst til dig.
ÅRSAGER TIL BRUG AF FORGRUNDSTJENESTER
Denne applikation kræver en forgrundsservice for at sikre pålidelig funktionalitet under træning. I overensstemmelse med Google Plays politikker er forgrundstjenester nødvendige, når appen udfører vigtige baggrundsopgaver, herunder:
1. Lokationssporing: Overvåger løbende brugerens GPS-position for at registrere en nøjagtig rute for deres træning. Dette er afgørende for at vise træningsstien på kortet og beregne afstande.
2. Timere og notifikationer: Håndtering af træningsintervaller (f.eks. løbe-/gåcyklusser) og underrette brugeren i realtid uden afbrydelser.
3. Sundheds- og fitnesssporing: Registrering af fysisk aktivitet, såsom skridttælling, for at generere detaljerede fitnessstatistikker efter træning.
Appen bruger både FOREGROUND_SERVICE_TYPE_LOCATION til placeringsrelateret sporing og FOREGROUND_SERVICE_TYPE_HEALTH til sundheds- og fitnessfunktioner. Disse tjenester sikrer uafbrudt funktionalitet, selv når skærmen er slukket, eller appen er i baggrunden, hvilket stemmer overens med brugerens forventninger til en fitnessapplikation.
Couch 5k - Running App er baseret på det prestigefyldte C25K (sofa til 5k) fitnessprogram, der er specielt designet, så alle kan nå deres mål, selvom de ikke har løbet i årevis (eller nogensinde!). Denne jogging-app vil guide dig trin for trin og give dig instruktioner, når du skal løbe og gå.
Beskrivelse af løbetræningsplaner:
BEGYNDERNE LØBERE
• 3k eller 20 min løbetræner: 6 ugers træning, 18 træningspas.
• 5k eller 30 min løbetræner: 9 ugers træning, 27 træningspas.
MELLEMLØBERE
• 10k eller 60 min løbetræner: 12 ugers træning, 36 træningspas.
AVANCEREDE LØBERE
• 21k eller 130 min løbetræner: 13 ugers træning, 90 træningspas.
• 42k eller 260 min løbetræner: 20 ugers træning, 140 træningspas.
Hver løbeplan har sin egen intervalløbeforløb.
Med Couch 5k - Running App vil du nyde:
✓ Enkel, intuitiv og farverig brugergrænseflade.
✓ Skånsomt intervalløbsprogram for at forhindre skader.
✓ Forbedre gradvist din udholdenhed og sundhed.
✓ Forbrænd kalorier og tab dig.
✓ Udendørs eller indendørs/løbebåndstræning.
✓ Ideel til begyndere løbere, amatører eller avancerede.
✓ Fuld og helt GRATIS træningsapp.
Couch 5k - Running App nøglefunktioner:
• Den bedste gratis løbeapp med de mest effektive træningsprogrammer (alt i én løbeapp).
• En lydtræner fortæller dig, hvornår du skal jogge, gå, varme op eller køle ned.
• Lyt til din yndlingsmusik, mens du laver din løbetræning.
• Styr træningen i dit eget tempo. Sæt pause, spring over eller gentag et interval, eller spring opvarmningen eller nedkølingen over.
• Instruktioner i meddelelseslinjen holder dig informeret, mens du er væk fra den kørende app.
• Løb med GPS, spor tempo, optag rute, distance, skridt og forbrændte kalorier.
• Efter hver session i trænerplanen gemmer den automatisk en rapport med statistik over din træning.
• Statistikken inkluderer: rute med distance POI'er, distance, varighed, gennemsnitstempo, forbrændte kalorier, lokalt vejr, træningssnapshot osv...
• Del din løbeplans fremskridt med dine venner for at vise dine træningsruter eller præstationer.
• Giver dig mulighed for at slukke for GPS og træne på et løbebånd eller indendørs.
• Du kan køre med skærmen slukket, mens programmet er i baggrunden.
• En halvvejs advarsel fortæller dig, hvornår du skal begynde at tage hjem.
• Visualiser planen for hver træning på forhånd.
• Bliv motiveret før hver træning med motiverende citater i appen.
★ Couch 5k - Running App er den bedste app til at begynde at løbe! ★
Download nu og start den gratis træningsplan, der passer bedst til dig.
ÅRSAGER TIL BRUG AF FORGRUNDSTJENESTER
Denne applikation kræver en forgrundsservice for at sikre pålidelig funktionalitet under træning. I overensstemmelse med Google Plays politikker er forgrundstjenester nødvendige, når appen udfører vigtige baggrundsopgaver, herunder:
1. Lokationssporing: Overvåger løbende brugerens GPS-position for at registrere en nøjagtig rute for deres træning. Dette er afgørende for at vise træningsstien på kortet og beregne afstande.
2. Timere og notifikationer: Håndtering af træningsintervaller (f.eks. løbe-/gåcyklusser) og underrette brugeren i realtid uden afbrydelser.
3. Sundheds- og fitnesssporing: Registrering af fysisk aktivitet, såsom skridttælling, for at generere detaljerede fitnessstatistikker efter træning.
Appen bruger både FOREGROUND_SERVICE_TYPE_LOCATION til placeringsrelateret sporing og FOREGROUND_SERVICE_TYPE_HEALTH til sundheds- og fitnessfunktioner. Disse tjenester sikrer uafbrudt funktionalitet, selv når skærmen er slukket, eller appen er i baggrunden, hvilket stemmer overens med brugerens forventninger til en fitnessapplikation.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Denne app deler muligvis disse datatyper med tredjeparter
Appaktivitet, Appoplysninger og -ydeevne og Enheds-id eller andre id'er
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
4,7
5,2 t anmeldelser
En Google-bruger
- Rapportér som upassende
30. september 2019
Used it 3 times. Crashed 3 times halfway. Suddenly you wonder why it hasn't talked to you in a while. And when you check your phone you see that the app has shut down. And you cannot continue from where it crashed, so you have to start over which means it has deleted your progress.
Simon James Pettitt
- Rapportér som upassende
14. juni 2020
Too often it doesn't register my route and acts as if I haven't just run it. Very demotivating. And I'm not on battery saving and have checked that the also is allowed to run in the background. And I have paid for it. So what is your explanation now? Please reply.
En Google-bruger
- Rapportér som upassende
23. juni 2019
GPS signal stopper, uden advarsel, så ruten registreres ikke. heller ikke selvom stemmeguiden fortsætter. burde være en alarm der fortæller når GPS signal forsvinder. Appen fryser også når tiden er løbet ud, så man ikke kan registrere hvordan man har det efterfølgende. man er nødt til at lukke app'en helt ned og starte den op igen. Virkelig nederen fejl!
3 personer fandt denne anmeldelse nyttig
Nyheder
- Fixed a crash when selecting a workout after manually editing the steps field.
- Ready for Android 15.
- Ready for Android 15.
Support til app
Om udvikleren
David Ballester Hervas
appsymphony@gmail.com
8 Imp. des Ors
44650 Touvois
France
