Liberate er baseret på troen på, at sundhed er multidimensionel. Vores klasser praktiserer et flow af bevægelse, refleksionsjournalisering, samtale og meditation for at give dig mulighed for at føle dit bedste og gøre dit bedste arbejde.
Betragt det som Working on Yourself Workout. Med hver time styrker vi vores mentale velvære og forbedrer vores forhold til os selv og andre. Dette er et rum for mennesker til åbent at transformere deres velbefindende sammen.
-----------
Tag deres ord for det:
“Jeg sætter stor pris på konsekvensen i altid at have tid til at passe på mig selv og tjekke ind hos mig selv. Gruppeaspektet af det er min favorit, jeg følte, at jeg virkelig var knyttet til alle på mit kursus."
- Mary fra Los Angeles, CA
“Klassen var fantastisk! Jeg har en meget travl uge, og jeg var ret nervøs før timen (jeg havde endda hovedpine), og jeg følte mig NY og forfrisket og glad, da vi var færdige. Jeg elskede det virkelig. Tak skal du have!"
- Teresa fra Barcelona, Spanien
"Jeg skrev aldrig journal før, fordi det altid virkede afskrækkende af en eller anden grund, men den strukturerede tilgang med Liberate er fantastisk. Hver dag bruger jeg en praksis for positivitet fra klassen, og det har virkelig ændret mit liv. Min kone bruger det også nu!”
- Ryan fra Denver, CO