7 Minute Workouts at Home
Indeholder annoncerKøb i apps
4,7star
575 anmeldelser
100 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Bliv fit med 7 minutters træning, der kræves intet udstyr!
7 minutters træning vil holde din krop i form og i form! På bare syv minutter om dagen kan du få drømmetonen til dine muskler. 7 minutters træning er udstyret med mere end 25 træning til hvert fitnessniveau. Med mere end 200 øvelser at vælge imellem kan du oprette dine egne træningsrutiner. Men træning alene hjælper dig ikke med at tabe dig og opretholde et højere dagligt stofskifte effektivt. Derfor har 7 minutters træning tilpassede ernæringsplaner, der vil transformere din krop på bare to uger!
7 minutters træning tilbyder en række forskellige ex exa /www. træningstyper (dvs. hiit, høj inensitet, nybegynder, mellemliggende, avanceret osv.) Og indeholder information som forbrændte kalorier, muskelgrupper brugt i træningen, intensitetsniveau, etc.
Men for at sikre, at du ikke kommer til skade, og at du kan træne fuldt ud, indeholder 7Minute Workouts træning og opvarmning, der holder dine muskler og rygsøjle sunde og forhindrer skader.
Vores træningsbibliotek har mere end 200, og vi tilføjer øvelser hver uge! Videoerne og animationerne i høj kvalitet hjælper dig med at udføre den rigtige bevægelse af øvelsen. Hver øvelse indeholder et muskelgruppebillede, der forklarer, hvilke muskler der bruges, når du udfører denne øvelse.
7min træningsprogrammer indeholder ikke kun træning af høj kvalitet, appen indeholder også avancerede trænings- og træningsplaner, der vil guide dig gennem processen med at blive en stærkere version af dig selv.
Udover trænings- og træningsplaner indeholder 7min træning også højkvalitets og videnskabeligt dokumenterede ernærings- og diætplaner, der viser resultater i to ugers brug.
Detaljerede måltidsplaner og guider hjælper dig med at maksimere dine resultater og opnå den krop, du fortjener!
Udover kvaliteten af træning, opvarmning, træning, træning, ernæring og måltidsplaner har appen funktioner, der hjælper dig med at holde dig motiveret og træne til tiden!
Funktionsliste:
- Optag træning og planlægningshistorik
- Log dine kalorier, træningsprogrammer og planlægningshistorik på Apple Health
- Træn med Apple Watch og Apple TV
- Bliv motiveret med et præstationssystem
- Filtrer øvelser efter muskelgruppe eller hårdhed
- Evne til at oprette dine egne træningsrutiner
- Personlig træner med påmindelser, der giver dig besked, hvornår du skal træne!
- Video fulgte træning
Og meget mere….
Store muskelgrupper, som træningen rammer:
- Abdominals
- Tilbage
- Biceps
- Kalv
- Bryst
- Underarme
- Ben
- Skuldre
- Triceps
Så der er ikke behov for GYM-rutiner.
Træning er ren sindssyge for at miste mavefedt og for at pumpe dine jernmuskler.
Med disse træningsprogrammer og øvelser får du funktionel styrke, eksplosivitet (eksplosiv kraft) og defineret krop.
Bland disse træningsprogrammer for at forbedre din stabilitet, udholdenhed, smidighed og koordination.
Appen er baseret på HIIT (High-intensity Interval training) regime, som forbedrer din kardio og hurtigere dit fedt tab.
Hovedfunktionen for denne app er cardio, kropsvægt og aerobic - bedre fitness, krops sundhed, hurtig metabolisme til fedtforbrænding med en træningsplan og træningsprogram.
En del af træningslisten:
Push-ups, squats, sit ups, planke, crunches, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Sax, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Bicycle Crunches, Burpees, Chin Ups, Crab Walk…. Og mange flere
7 minutters træning vil holde din krop i form og i form! På bare syv minutter om dagen kan du få drømmetonen til dine muskler. 7 minutters træning er udstyret med mere end 25 træning til hvert fitnessniveau. Med mere end 200 øvelser at vælge imellem kan du oprette dine egne træningsrutiner. Men træning alene hjælper dig ikke med at tabe dig og opretholde et højere dagligt stofskifte effektivt. Derfor har 7 minutters træning tilpassede ernæringsplaner, der vil transformere din krop på bare to uger!
7 minutters træning tilbyder en række forskellige ex exa /www. træningstyper (dvs. hiit, høj inensitet, nybegynder, mellemliggende, avanceret osv.) Og indeholder information som forbrændte kalorier, muskelgrupper brugt i træningen, intensitetsniveau, etc.
Men for at sikre, at du ikke kommer til skade, og at du kan træne fuldt ud, indeholder 7Minute Workouts træning og opvarmning, der holder dine muskler og rygsøjle sunde og forhindrer skader.
Vores træningsbibliotek har mere end 200, og vi tilføjer øvelser hver uge! Videoerne og animationerne i høj kvalitet hjælper dig med at udføre den rigtige bevægelse af øvelsen. Hver øvelse indeholder et muskelgruppebillede, der forklarer, hvilke muskler der bruges, når du udfører denne øvelse.
7min træningsprogrammer indeholder ikke kun træning af høj kvalitet, appen indeholder også avancerede trænings- og træningsplaner, der vil guide dig gennem processen med at blive en stærkere version af dig selv.
Udover trænings- og træningsplaner indeholder 7min træning også højkvalitets og videnskabeligt dokumenterede ernærings- og diætplaner, der viser resultater i to ugers brug.
Detaljerede måltidsplaner og guider hjælper dig med at maksimere dine resultater og opnå den krop, du fortjener!
Udover kvaliteten af træning, opvarmning, træning, træning, ernæring og måltidsplaner har appen funktioner, der hjælper dig med at holde dig motiveret og træne til tiden!
Funktionsliste:
- Optag træning og planlægningshistorik
- Log dine kalorier, træningsprogrammer og planlægningshistorik på Apple Health
- Træn med Apple Watch og Apple TV
- Bliv motiveret med et præstationssystem
- Filtrer øvelser efter muskelgruppe eller hårdhed
- Evne til at oprette dine egne træningsrutiner
- Personlig træner med påmindelser, der giver dig besked, hvornår du skal træne!
- Video fulgte træning
Og meget mere….
Store muskelgrupper, som træningen rammer:
- Abdominals
- Tilbage
- Biceps
- Kalv
- Bryst
- Underarme
- Ben
- Skuldre
- Triceps
Så der er ikke behov for GYM-rutiner.
Træning er ren sindssyge for at miste mavefedt og for at pumpe dine jernmuskler.
Med disse træningsprogrammer og øvelser får du funktionel styrke, eksplosivitet (eksplosiv kraft) og defineret krop.
Bland disse træningsprogrammer for at forbedre din stabilitet, udholdenhed, smidighed og koordination.
Appen er baseret på HIIT (High-intensity Interval training) regime, som forbedrer din kardio og hurtigere dit fedt tab.
Hovedfunktionen for denne app er cardio, kropsvægt og aerobic - bedre fitness, krops sundhed, hurtig metabolisme til fedtforbrænding med en træningsplan og træningsprogram.
En del af træningslisten:
Push-ups, squats, sit ups, planke, crunches, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges, Abs Sax, Back Extensions, Bear Hugs, Biceps Curls, Bicycle Crunches, Burpees, Chin Ups, Crab Walk…. Og mange flere
Opdateret
Datasikkerhed
Her kan udviklere angive oplysninger om, hvordan deres app indsamler og bruger dine data. Få flere oplysninger om datasikkerhed
Der er ingen tilgængelige oplysninger
Bedømmelser og anmeldelser
4,7
548 anmeldelser
En Google-bruger
- Markér som upassende
4. april 2020
Meget omfattende
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
SpartanApps LLC
19. april 2020
Tak for din feedback og for din støtte! Jeg håber, at du får resultater over tid, fortsæt med det store arbejde!
Nyheder
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
