Atomic Fast: Faste & Diæt

Startise

Køb i apps

Om denne app

Følg din faste gennem rigtige stofskiftefaser, og tag så et billede af dit måltid for at registrere kalorier og makroer på sekunder — og se præcis, hvordan de to hænger sammen. De fleste faste-apps måler tid, de fleste kalorie-apps måler mad. Atomic Fast forbinder begge dele.

Atomic Fast kombinerer periodisk faste, AI-kalorietracking, makrotælling, Health Connect-insights og væsketracking i én app — lavet til dig, der allerede faster og vil have mere end bare en simpel timer eller en maddagbog.

FASTETIMER MED STOFSKIFTEFASER

Følg din faste med en realtidstimer og en estimeret stofskiftefase. Se dit fremskridt i klare visuelle trin: fra fordøjelse og overgang over glykogentømning og fedtforbrænding til ketose og autofagi. Det er nemt at følge din faste, helt uden besvær.

Vælg populære fasteplaner som 16:8, 18:6, 20:4, OMAD, eller lav din egen. Juster dine mål når som helst, og få notifikationer om milepæle uden pres.

AI-KALORIETRACKING PÅ SEKUNDER

Tag et billede af din tallerken. Atomic Fast genkender typisk mad på under 5 sekunder og estimerer kalorier, makroer og næringsstoffer — som en smart AI-kalorietæller og makrotracker, der faktisk forstår, hvad du har spist.

Du kan også registrere måltider ved at:
- Beskrive hvad du har spist med tekst eller stemme
- Scanne næringsdeklarationer
- Scanne stregkoder
- Søge i USDA-fødevaredatabasen
- Indtaste måltider manuelt efter behov

Ikke mere indtastning én ingrediens ad gangen.

BREAK-FAST-SCORE

Det første måltid efter en faste betyder noget. Atomic Fast giver dit break-fast-måltid en score fra 0 til 100 med praktiske forslag til protein, fibre, kulhydrater og balance for en blødere overgang tilbage til at spise.

MÅLTIDER OG FASTE, DER SPILLER SAMMEN

Se, hvordan dit sidste måltid påvirker din næste faste, hvordan din konsekvens med faste påvirker dine spisemønstre, og hvordan timing af ernæring kan hænge sammen med søvn, restitution og daglig energi.

STOFSKIFTE-INSIGHTS

Atomic Fast hjælper dig med at få øje på mønstre på tværs af faste, måltider, væske, søvn, puls, HRV, aktivitet og mere.

Interaktive grafer og daglige insights hjælper dig med at forstå kalorietendenser, makrobalance, konsekvens med faste, og hvordan timing af ernæring kan hænge sammen med søvn, restitution og energiniveau.

Eksempel på et dagligt insight:
- »At stoppe med at spise kl. 19 sænkede din puls under søvn med 4 bpm i sidste uge«

Insights beregnes på din enhed. Dine mønstre forbliver dine.

DAGLIG READINESS-SCORE

Vågn op til en readiness-score baseret på vigtige helbredssignaler: søvn, HRV, hvilepuls, aktivitet, træning og respirationsfrekvens.

En enkel rettesnor for, om i dag er en god dag til at presse din faste, holde det normalt eller fokusere på restitution.

HEALTH CONNECT-INTEGRATION

Atomic Fast synkroniserer med Health Connect og læser søvn, puls, HRV, skridt, træning, vægt, respirationsfrekvens og mere.

Måltider skriver næringsstoffer og vand tilbage til Health Connect, så dine ernæringsdata hænger sammen på tværs af dine foretrukne sundhedsapps.

VÆSKETRACKING

Registrer vand med ét tryk. Smarte påmindelser, der passer naturligt ind i din fasterutine.

BYGGET TIL HVERDAGEN

- Tre temaer, inklusive et markant Deep Purple-tema
- To timer-stilarter: Atomic Ring og Classic Ring
- Smarte notifikationer om fastemilepæle, væske, måltider og ugentlige opsamlinger
- Præmier og streaks, der fejrer fremskridt uden pres
- Offline-first
- Privatlivsvenligt design

ATOMIC+ ABONNEMENT

Gratisversionen er det egentlige produkt — fastetracking, manuel madregistrering, readiness-score, daglige insights, temaer og 7 AI-scanninger om ugen, gratis og uden reklamer.

Atomic+ låser op for:
- Ubegrænsede AI-måltidsscanninger
- Google Drive-backup og dataeksport
- Fulde ernæringsinsights
- Premium-funktioner til faste og velvære

Fås som Atomic+ Monthly, Atomic+ Annual (med 7 dages gratis prøveperiode) eller Atomic+ Lifetime.

Nyheder

Fastetimer tæller nu på den dag, din faste slutter, så en 16-timers faste hen over natten vises som 16 overalt i stedet for at blive delt ved midnat. Nogle tidligere dagstotaler og stimer kan rykke en dag.