BenchRep GymTracker
Alle
info
0+
Downloads
Om denne app
BenchRep GymTracker erstatter din træningslog. Du registrerer dine sæt under din træning, appen holder styr på din historik, og næste gang foreslår den en vægt baseret på, hvad du har lavet.
Appen er et engangskøb. Der er ingen abonnementer, køb i appen eller annoncer, og det er ikke nødvendigt at oprette en konto: Du skal blot installere den, og du skal starte din træning.
618 ØVELSER, HERAF 602 I VIDEO
Kataloget indeholder 467 styrketræningsøvelser, 115 strækøvelser og 36 konditionsøvelser. Demonstrationsvideoer gemmes i appen og starter med det samme, selv i et kælderfitnesscenter uden internetforbindelse. Du kan filtrere efter område, muskel, udstyr og fitnessniveau, og du kan tilføje dine egne øvelser.
15 KLAR-TIL-AT-FØLGE PROGRAMMER
Full Body, PPL, Upper/Lower, Bro Split og mere, fra begynder til avanceret, til både styrke og vægttab. Startskærmen viser din næste træning og din aktuelle uge. Du kan duplikere et program for at tilpasse det, eller oprette dit eget dag for dag.
UNDER DIN TRÆNING
Hvert sæt gemmes, så snart du har gennemført det. Hvis der kommer et opkald, eller appen lukker, går intet tabt. For hver øvelse husker træneren din sidste træning og foreslår en afrundet vægt: 62,5 kg efter en let 60 kg session. Du registrerer din opfattede anstrengelse (RPE) og en kommentar til hvert sæt, og hviletimeren giver dig besked med en notifikation, når skærmen er låst. Til konditionstræning er der en guidet timer til intervaltræning og et estimat af forbrændte kalorier.
SPOR DINE FREMSTRID
Vælg en uge, måned eller år for at se din konsistens, vægte og samlede vægt sammenlignet med den foregående periode. Hver øvelse har sin egen graf. Ved afslutningen af din træning registrerer appen dine personlige rekorder: tungeste vægt, estimeret 1RM, volumen pr. sæt og gentagelser.
TRÆNINGSBALANCE
I løbet af dine sidste fire uger sammenligner træneren skubben og trækken, over- og underkrop samt lårmuskler og baglår. Den advarer dig, når forskellen bliver for stor.
DINE DATA FORBLIVER PÅ DIN TELEFON
Appen fungerer uden en server, og vi har ikke adgang til dine træningspas. De er inkluderet i din telefons Google-sikkerhedskopi, hvis de er aktiveret, og du kan eksportere en sikkerhedskopifil, når du vil.
Du kan også indstille træningspåmindelser, spore dine fremskridt i kilogram eller pund og skifte appen til engelsk. Opdateringer er inkluderet i prisen. Hvis du har spørgsmål eller ønsker at finde en øvelse, du mangler, bedes du kontakte os på contact@benchrep.app
Appen er et engangskøb. Der er ingen abonnementer, køb i appen eller annoncer, og det er ikke nødvendigt at oprette en konto: Du skal blot installere den, og du skal starte din træning.
618 ØVELSER, HERAF 602 I VIDEO
Kataloget indeholder 467 styrketræningsøvelser, 115 strækøvelser og 36 konditionsøvelser. Demonstrationsvideoer gemmes i appen og starter med det samme, selv i et kælderfitnesscenter uden internetforbindelse. Du kan filtrere efter område, muskel, udstyr og fitnessniveau, og du kan tilføje dine egne øvelser.
15 KLAR-TIL-AT-FØLGE PROGRAMMER
Full Body, PPL, Upper/Lower, Bro Split og mere, fra begynder til avanceret, til både styrke og vægttab. Startskærmen viser din næste træning og din aktuelle uge. Du kan duplikere et program for at tilpasse det, eller oprette dit eget dag for dag.
UNDER DIN TRÆNING
Hvert sæt gemmes, så snart du har gennemført det. Hvis der kommer et opkald, eller appen lukker, går intet tabt. For hver øvelse husker træneren din sidste træning og foreslår en afrundet vægt: 62,5 kg efter en let 60 kg session. Du registrerer din opfattede anstrengelse (RPE) og en kommentar til hvert sæt, og hviletimeren giver dig besked med en notifikation, når skærmen er låst. Til konditionstræning er der en guidet timer til intervaltræning og et estimat af forbrændte kalorier.
SPOR DINE FREMSTRID
Vælg en uge, måned eller år for at se din konsistens, vægte og samlede vægt sammenlignet med den foregående periode. Hver øvelse har sin egen graf. Ved afslutningen af din træning registrerer appen dine personlige rekorder: tungeste vægt, estimeret 1RM, volumen pr. sæt og gentagelser.
TRÆNINGSBALANCE
I løbet af dine sidste fire uger sammenligner træneren skubben og trækken, over- og underkrop samt lårmuskler og baglår. Den advarer dig, når forskellen bliver for stor.
DINE DATA FORBLIVER PÅ DIN TELEFON
Appen fungerer uden en server, og vi har ikke adgang til dine træningspas. De er inkluderet i din telefons Google-sikkerhedskopi, hvis de er aktiveret, og du kan eksportere en sikkerhedskopifil, når du vil.
Du kan også indstille træningspåmindelser, spore dine fremskridt i kilogram eller pund og skifte appen til engelsk. Opdateringer er inkluderet i prisen. Hvis du har spørgsmål eller ønsker at finde en øvelse, du mangler, bedes du kontakte os på contact@benchrep.app
Din bodybuilding-log: sessioner, programmer og fremskridt, uden abonnement.
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Nyheder
• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
Support til app
Om udvikleren
EL YOUBI ANASS
contact@benchrep.app
78 BOULEVARD DES TCHECOSLOVAQUES
69007 LYON
France
+33 7 49 09 94 37
