Voksne mænd har brug for omkring 56 gram om dagen, og voksne kvinder har brug for ca. 46 gram om dagen (71 gram, hvis gravide eller ammer). Vi har opført hundreder af fødevarer med højt proteinindhold .
Fødevarer med højt proteinindhold:
• Skjul alle annoncer ved at se en enkelt videoannonce
• 7-dages måltid Plan for høje proteiner
• Højprotein Madopskrifter
• Skjul alle annoncer ved at se en enkelt videoannonce
• Tusinder af madvarer er tilgængelige offline & gratis
• Søg efter madgrupper, f.eks. Frugt, grøntsager og bønner osv
• Søg efter madnavne og få resultater på flugt, mens du skriver
• Sortering efter madgrupper, madnavne og mængde protein
• Komplet ernæringsdetalje for hver madvare - (du har kun brug for internet til dette)
• Ernærings- og proteinberegner
• BMI-regnemaskine
• Fødevarer, der er anført i rækkefølge fra det højeste proteinbeløb til det laveste
• Alle fødevarer er godkendt af USDA *
• Hyppig opdatering
Proteinmængde pr. 100 g listede fødevarer:
• Mellem 26 g til 88 g protein pr. 100 g - 973 fødevarer
• Mellem 25 og 10 g protein pr. 100 g - 2394 fødevarer
• Mellem 9 g og 5 g protein pr. 100 g - 1395 fødevarer (lavprotein fødevarer)
• Under 5 g protein pr. 100 g - 3291 fødevarer (mad med lavt proteinindhold)
Spis sunde med disse næringsrige fødevarer, der indeholder høj proteinmængde .
Mad vises i rækkefølge fra højeste til laveste mængde protein. Mængden af næringsstof er baseret på 100 gram af hver mad. Yderligere kan du se den komplette ernæringsdetalje for hver madvare mod forskellige enheder.
Dataene er omhyggeligt udvalgt fra en omfattende database med * United States Department of Agriculture (USDA). USDA indeholder store mængder data (8000 plus fødevarer)
Ansvarsfraskrivelse: Vi anbefaler ikke madvarer, men vi viser kun fødevarer, der har høje proteiner.