Psyche: Mental Health

Psyche Innovations

Køb i apps

Om denne app

Psyche: Mental Health er en færdighedsbaseret velvære-app (lavet til alderen 14+), der er bygget til at hjælpe dig med at håndtere stress, øge fokus og føle dig mere i kontrol.

Start med et hurtigt check-in på Psyche Scale, og udforsk derefter korte, guidede, interaktive færdigheder på tværs af 8 velværedomæner: Forbindelse, Fysisk, Blomstring, Humør, Fred, Mestring, Modstandsdygtighed og Fokus.

Nøglefunktioner
🤖 Psyche AI, vores støttende journalføringsguide, der hjælper dig med at reflektere, omformulere uhensigtsmæssige tanker og finde den rigtige færdighed til det, du har at gøre med (ikke en erstatning for professionel pleje).

🧠 Korte færdighedsaktiviteter med klare trin (lær → gør → reflekter), billeder, spørgsmål, refleksioner og vurderingsskalaer.
🎧 Lydsessioner til afslapning, stress og søvnafslapning.
✅ Opret vanemål efter aktiviteter for at omdanne færdigheder til daglige rutiner.
📈 Målsætning + vanesporing for at opbygge streger, se fremskridt og endda niveau op over tid.
Har du brug for ekstra støtte? Psyche indeholder vejledning til at kontakte og bruge hjælpelinjen, når du eller en du kender er i krise.
Psyche understøtter læring, velvære og færdighedsopbygning, men det erstatter ikke professionel behandling. Det giver ikke lægefaglig rådgivning eller diagnose. Hvis du er i umiddelbar fare, skal du kontakte din lokale nødtjeneste.