Life Masters: Zdrowe Nawyki
Køb i apps
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
👉 Life Masters: Healthy Habits er en innovativ mobilapplikation og vanetracker, der revolutionerer den måde, vi nærmer os sunde vaner på. Ved at kombinere elementer af gamification med funktionaliteten af en vanetracker hjælper det brugere med at nå sundhedsmål, forblive motiverede og opbygge en positiv rutine, mens de håndterer afhængighed på en engagerende og interaktiv måde.
Gamification i sundhedsvæsenet og gode vaner
I Life Masters: Healthy Habits transformerer vi processen med at opbygge sunde vaner til et spændende spil. Konkurrer med andre brugere og hav det sjovt, mens du forbedrer dit helbred og dit velvære. Uanset om det er gennem hjemmetræning, meditation eller vanddrikkerutine, kan alle aspekter af dit liv beriges med vores app.
Detaljeret vanesporing for en bedre fremtid
Life Masters: Healthy Habits-appen og vanesporingen tilbyder detaljerede funktioner til sporing af en række forskellige vaner, der er nøglen til sundhed og velvære. Her er eksempler på vaner, du kan overvåge for at opnå en bedre morgendag:
En god nats søvn – Spor om du får mindst 7,5 timers afslappende søvn hver nat.
Styrketræning – Overvåg regelmæssigheden og intensiteten af din styrketræning for at opbygge styrke og udholdenhed.
Møde med en ven - Log tid brugt på at opbygge og vedligeholde sociale relationer, hvilket er afgørende for følelsesmæssig sundhed.
Aerob træning – Spor dine konditionssessioner, såsom løb, cykling eller svømning, for at forbedre dit kardiovaskulære helbred.
Meditation - Optag daglige meditationssessioner, der hjælper med afslapning og koncentration.
Undgå alkohol - Registrer de dage, du undgår alkoholforbrug for at understøtte en sund livsstil.
Slip af med afhængighed - Følg dine fremskridt med at fjerne dårlige vaner som rygning.
Begræns slik - Overvåg de dage, hvor du ikke spiste slik, og sørg for en sund kost.
Minimum 6 timers søvn - Vær opmærksom på kvaliteten og mængden af søvn, og sigt efter minimum 6 timer om dagen.
Sund kost - Spor dit indtag af frugt og grøntsager hver dag for at understøtte en afbalanceret kost.
Udendørs - Log tid brugt udendørs, mindst 20 minutter om dagen, hvilket er afgørende for mental og fysisk sundhed.
Begræns sociale medier – Spor, hvor meget tid du bruger på at se tilfældigt indhold på sociale medier, og sigter efter maksimalt 30 minutter om dagen.
Daglig læring - Sæt mål for daglig læring og uddannelse, selvom det kun er 5 minutter om dagen, hvilket understøtter din personlige udvikling.
Konkurrence og samarbejde for sundhed
Hver uge står brugere af Life Masters: Healthy Habits over for sundhedsmæssige udfordringer, idet de konkurrerer på områder som begrænsning af alkohol, sund kost eller regelmæssig træning. Denne sunde konkurrence motiverer dig til at bevare gode vaner og nå dine personlige mål. Life Masters er ikke kun en vanesporer. Det er et værktøj, der erstatter behovet for viljestyrke, og hjælper dig med at bevare selvdisciplin gennem sjov og sund konkurrence.
Fællesskabets motivation og støtte
I Life Masters: Healthy Habits går motivation hånd i hånd med samfundsstøtte. Ved at blive en del af os bliver du en del af en gruppe mennesker, der deler de samme mål og udfordringer. Sammen kan vi opnå mere og forblive motiverede i længere tid. Bliv en del af vores voksende samfund, hvor hvert skridt mod sundhed er en fest.
Habit Tracker - Gamification - Sunde vaner
Takket være Life Masters: Healthy Habits bliver hver dag en mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Følg dine fremskridt, nå dine mål og nyd en sundere livsstil, alt sammen i én app. Med vores vanetracker bliver sunde vaner en integreret del af dit liv.
Gamification i sundhedsvæsenet og gode vaner
I Life Masters: Healthy Habits transformerer vi processen med at opbygge sunde vaner til et spændende spil. Konkurrer med andre brugere og hav det sjovt, mens du forbedrer dit helbred og dit velvære. Uanset om det er gennem hjemmetræning, meditation eller vanddrikkerutine, kan alle aspekter af dit liv beriges med vores app.
Detaljeret vanesporing for en bedre fremtid
Life Masters: Healthy Habits-appen og vanesporingen tilbyder detaljerede funktioner til sporing af en række forskellige vaner, der er nøglen til sundhed og velvære. Her er eksempler på vaner, du kan overvåge for at opnå en bedre morgendag:
En god nats søvn – Spor om du får mindst 7,5 timers afslappende søvn hver nat.
Styrketræning – Overvåg regelmæssigheden og intensiteten af din styrketræning for at opbygge styrke og udholdenhed.
Møde med en ven - Log tid brugt på at opbygge og vedligeholde sociale relationer, hvilket er afgørende for følelsesmæssig sundhed.
Aerob træning – Spor dine konditionssessioner, såsom løb, cykling eller svømning, for at forbedre dit kardiovaskulære helbred.
Meditation - Optag daglige meditationssessioner, der hjælper med afslapning og koncentration.
Undgå alkohol - Registrer de dage, du undgår alkoholforbrug for at understøtte en sund livsstil.
Slip af med afhængighed - Følg dine fremskridt med at fjerne dårlige vaner som rygning.
Begræns slik - Overvåg de dage, hvor du ikke spiste slik, og sørg for en sund kost.
Minimum 6 timers søvn - Vær opmærksom på kvaliteten og mængden af søvn, og sigt efter minimum 6 timer om dagen.
Sund kost - Spor dit indtag af frugt og grøntsager hver dag for at understøtte en afbalanceret kost.
Udendørs - Log tid brugt udendørs, mindst 20 minutter om dagen, hvilket er afgørende for mental og fysisk sundhed.
Begræns sociale medier – Spor, hvor meget tid du bruger på at se tilfældigt indhold på sociale medier, og sigter efter maksimalt 30 minutter om dagen.
Daglig læring - Sæt mål for daglig læring og uddannelse, selvom det kun er 5 minutter om dagen, hvilket understøtter din personlige udvikling.
Konkurrence og samarbejde for sundhed
Hver uge står brugere af Life Masters: Healthy Habits over for sundhedsmæssige udfordringer, idet de konkurrerer på områder som begrænsning af alkohol, sund kost eller regelmæssig træning. Denne sunde konkurrence motiverer dig til at bevare gode vaner og nå dine personlige mål. Life Masters er ikke kun en vanesporer. Det er et værktøj, der erstatter behovet for viljestyrke, og hjælper dig med at bevare selvdisciplin gennem sjov og sund konkurrence.
Fællesskabets motivation og støtte
I Life Masters: Healthy Habits går motivation hånd i hånd med samfundsstøtte. Ved at blive en del af os bliver du en del af en gruppe mennesker, der deler de samme mål og udfordringer. Sammen kan vi opnå mere og forblive motiverede i længere tid. Bliv en del af vores voksende samfund, hvor hvert skridt mod sundhed er en fest.
Habit Tracker - Gamification - Sunde vaner
Takket være Life Masters: Healthy Habits bliver hver dag en mulighed for at forbedre dit helbred og dit velvære. Følg dine fremskridt, nå dine mål og nyd en sundere livsstil, alt sammen i én app. Med vores vanetracker bliver sunde vaner en integreret del af dit liv.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Support til app
phone
Telefonnummer
+48509695979
Om udvikleren
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
