Equanima: AI Mood Journal
Køb i apps
3,6star
27 anmeldelser
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Equanima: Den AI-drevne Journaling, Mood Tracker & Emotional Wellness App
Du har prøvet at ignorere, hvordan du har det, nu er det tid til at forstå det.
Equanima er din daglige følgesvend for følelsesmæssig klarhed. Mere end en humørsporer, det er et AI-drevet følelsesmæssig intelligensværktøj, der hjælper dig med at afkode dine følelser, afdække dine behov og opbygge sundere mønstre på blot et par minutter om dagen.
Uanset om du navigerer i angst, udbrændthed eller følelsesmæssig overvældelse, tilbyder Equanima en videnskabsstøttet vej mod selvbevidsthed og regulering. Det er ikke terapi. Men det er det næstbedste, når du skal tjekke ind, reflektere og nulstille.
Hvordan Equanima understøtter dit mentale velvære:
🧠 AI Mood Tracking
Spor, hvordan du har det. Equanimas smarte humørtracker identificerer dine kernefølelser, underliggende behov og endda kropssignaler. Det er som at have en personlig følelsesmæssig oversætter i lommen.
📝 Guidet journalisering
Brug AI-assisteret journalføringsprompts til at udforske dine tanker og følelsesmæssige mønstre. Du får øjeblikkelige refleksioner, reguleringsstrategier og klarhed, selv når du ikke ved, hvad du skal skrive.
📊 Stemningsanalyse og mønstre
Visualiser din følelsesmæssige udvikling med kvadrantbaserede humørdiagrammer, adfærdstendenser og triggerdetektion. Find tilbagevendende stressfaktorer og følelsesmæssige skift, før de eskalerer.
🌱 EQ-vækstlektioner
Self-tempo moduler med rod i følelsesmæssig intelligens, mindfulness og neurovidenskab. Lær at genkende følelser, regulere dit nervesystem og imødekomme dine egne behov mere effektivt.
📚 Følelsesordbog
Få adgang til mere end 120 følelser og psykologiske behov med definitioner, triggere og praktiske tips. Byg dit følelsesmæssige ordforråd og lær at navngive, hvad du virkelig føler.
🎯 Personlige mål og refleksionsværktøjer
Gør følelsesmæssig indsigt til handling. Gem indsigter som personlige mål og spor dine fremskridt hen imod mental klarhed, følelsesmæssig balance og selvbevidsthed.
🧩 Hvorfor Equanima virker:
Traditionelle journaliseringsapps fokuserer på, hvad der skete. Equanima hjælper dig med at forstå, hvorfor det var vigtigt. Den kombinerer humørregistrering, følelsesmæssig indsigt og daglig refleksion i én enkel, kraftfuld rutine.
Uanset om du dekomprimerer efter terapi, reflekterer i sengen eller håndterer følelsesmæssig udbrændthed på arbejdet, møder denne app dig, hvor du er.
🎯 Hvem er det til:
- Enhver, der siger "Jeg ved ikke engang, hvordan jeg har det lige nu"
- Mennesker, der arbejder gennem angst, stress eller følelsesmæssig overvældning
- Terapeuter, coaches og mindfulness-udøvere
- Fans af apps som Daylio, Moodnotes, Finch og Stoic
- Enhver, der bygger selvbevidsthed, følelsesmæssig regulering og modstandskraft
Du har prøvet at ignorere, hvordan du har det, nu er det tid til at forstå det.
Equanima er din daglige følgesvend for følelsesmæssig klarhed. Mere end en humørsporer, det er et AI-drevet følelsesmæssig intelligensværktøj, der hjælper dig med at afkode dine følelser, afdække dine behov og opbygge sundere mønstre på blot et par minutter om dagen.
Uanset om du navigerer i angst, udbrændthed eller følelsesmæssig overvældelse, tilbyder Equanima en videnskabsstøttet vej mod selvbevidsthed og regulering. Det er ikke terapi. Men det er det næstbedste, når du skal tjekke ind, reflektere og nulstille.
Hvordan Equanima understøtter dit mentale velvære:
🧠 AI Mood Tracking
Spor, hvordan du har det. Equanimas smarte humørtracker identificerer dine kernefølelser, underliggende behov og endda kropssignaler. Det er som at have en personlig følelsesmæssig oversætter i lommen.
📝 Guidet journalisering
Brug AI-assisteret journalføringsprompts til at udforske dine tanker og følelsesmæssige mønstre. Du får øjeblikkelige refleksioner, reguleringsstrategier og klarhed, selv når du ikke ved, hvad du skal skrive.
📊 Stemningsanalyse og mønstre
Visualiser din følelsesmæssige udvikling med kvadrantbaserede humørdiagrammer, adfærdstendenser og triggerdetektion. Find tilbagevendende stressfaktorer og følelsesmæssige skift, før de eskalerer.
🌱 EQ-vækstlektioner
Self-tempo moduler med rod i følelsesmæssig intelligens, mindfulness og neurovidenskab. Lær at genkende følelser, regulere dit nervesystem og imødekomme dine egne behov mere effektivt.
📚 Følelsesordbog
Få adgang til mere end 120 følelser og psykologiske behov med definitioner, triggere og praktiske tips. Byg dit følelsesmæssige ordforråd og lær at navngive, hvad du virkelig føler.
🎯 Personlige mål og refleksionsværktøjer
Gør følelsesmæssig indsigt til handling. Gem indsigter som personlige mål og spor dine fremskridt hen imod mental klarhed, følelsesmæssig balance og selvbevidsthed.
🧩 Hvorfor Equanima virker:
Traditionelle journaliseringsapps fokuserer på, hvad der skete. Equanima hjælper dig med at forstå, hvorfor det var vigtigt. Den kombinerer humørregistrering, følelsesmæssig indsigt og daglig refleksion i én enkel, kraftfuld rutine.
Uanset om du dekomprimerer efter terapi, reflekterer i sengen eller håndterer følelsesmæssig udbrændthed på arbejdet, møder denne app dig, hvor du er.
🎯 Hvem er det til:
- Enhver, der siger "Jeg ved ikke engang, hvordan jeg har det lige nu"
- Mennesker, der arbejder gennem angst, stress eller følelsesmæssig overvældning
- Terapeuter, coaches og mindfulness-udøvere
- Fans af apps som Daylio, Moodnotes, Finch og Stoic
- Enhver, der bygger selvbevidsthed, følelsesmæssig regulering og modstandskraft
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
3,7
24 anmeldelser
Nyheder
What's New
Timeline & Analytics — Track your progress with redesigned timeline and analytics pages
Streaks — Enhanced streak tracking with improved mapping and visual display
Sign Up & Login — Smoother authentication experience from start to finish
Onboarding — Refined onboarding flow to get you practicing faster
Timeline & Analytics — Track your progress with redesigned timeline and analytics pages
Streaks — Enhanced streak tracking with improved mapping and visual display
Sign Up & Login — Smoother authentication experience from start to finish
Onboarding — Refined onboarding flow to get you practicing faster
Support til app
phone
Telefonnummer
+34665239297
Om udvikleren
EQUANIMA VENTURES S.L.
mborzee@getequanima.com
CALLE MARQUES DE MULHACEN, 35 - APT 2 1
08034 BARCELONA
Spain
+34 658 57 76 21
