FACING IT: Social Anxiety
Køb i apps
3,8star
106 anmeldelser
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Din AI Coach, der hjælper med at overvinde social angst og blive et bedre selv.
FACING IT er en app, der hjælper dig med at overvinde social angst og engagere dig effektivt i de sociale situationer, du finder svære. Målet med denne app er at udfordre dig selv med små handlinger hver dag for at hjælpe med at bryde cyklussen af social angst og udvikle selvtillid, mindfulness, psykologisk fleksibilitet og modstandsdygtighed over for stress.
FACING IT er bygget sammen med ph.d. i verdensklasse. psykologer, og det omfatter teknikker fra kognitiv adfærdsterapi (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og eksponeringsterapi for at hjælpe dig med at overvinde indre modstand, forstå, hvordan dit sind fungerer, og tage handling, der bringer dig tættere på dit sande jeg.
Download FACING IT og bliv den person, du ønsker at være.
DU LÆRER AT:
Udvikle meningsfulde sociale relationer
Overvind angst for at tale offentligt
Bliv mere selvsikker og lær effektive kommunikationsevner
Date uden frygt
Kom nemt i kontakt med jævnaldrende på arbejdet eller universitetet
Forstå, hvordan dit sind fungerer, og lær at bryde cyklussen af social angst
Øg din psykologiske fleksibilitet
HVAD DU KAN BRUGE FACING IT TIL:
Overvind social angst og udvikle færdigheder ved at tage effektive handlinger mod dit autentiske jeg
Øv eksponeringsterapi og følg dine fremskridt. Få påmindelser og vær ansvarlig, mens du arbejder på at overvinde din frygt
Slap af i enhver situation med dokumenterede vejrtræknings-, mindfulness- og spændingslindringsteknikker
Identificer dine værdier gennem lektioner og øvelser
Få afstand til dine tanker med guidede meditationer og lektioner
Udvikl selvmedfølelse gennem mindfulness-øvelser
Lær om at engagere sig effektivt i forskellige sociale situationer
Chat om alt, hvad du tænker på med Eden - en avanceret kunstig intelligens, der altid er der for at støtte dig på din rejse
Så du skal ikke lide i stilhed længere - det er på tide at begynde at se det i øjnene!
Læs mere om privatlivspolitikken: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Læs mere om brugsbetingelserne: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Det er på tide at begynde at se det i øjnene!
FACING IT er en app, der hjælper dig med at overvinde social angst og engagere dig effektivt i de sociale situationer, du finder svære. Målet med denne app er at udfordre dig selv med små handlinger hver dag for at hjælpe med at bryde cyklussen af social angst og udvikle selvtillid, mindfulness, psykologisk fleksibilitet og modstandsdygtighed over for stress.
FACING IT er bygget sammen med ph.d. i verdensklasse. psykologer, og det omfatter teknikker fra kognitiv adfærdsterapi (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og eksponeringsterapi for at hjælpe dig med at overvinde indre modstand, forstå, hvordan dit sind fungerer, og tage handling, der bringer dig tættere på dit sande jeg.
Download FACING IT og bliv den person, du ønsker at være.
DU LÆRER AT:
Udvikle meningsfulde sociale relationer
Overvind angst for at tale offentligt
Bliv mere selvsikker og lær effektive kommunikationsevner
Date uden frygt
Kom nemt i kontakt med jævnaldrende på arbejdet eller universitetet
Forstå, hvordan dit sind fungerer, og lær at bryde cyklussen af social angst
Øg din psykologiske fleksibilitet
HVAD DU KAN BRUGE FACING IT TIL:
Overvind social angst og udvikle færdigheder ved at tage effektive handlinger mod dit autentiske jeg
Øv eksponeringsterapi og følg dine fremskridt. Få påmindelser og vær ansvarlig, mens du arbejder på at overvinde din frygt
Slap af i enhver situation med dokumenterede vejrtræknings-, mindfulness- og spændingslindringsteknikker
Identificer dine værdier gennem lektioner og øvelser
Få afstand til dine tanker med guidede meditationer og lektioner
Udvikl selvmedfølelse gennem mindfulness-øvelser
Lær om at engagere sig effektivt i forskellige sociale situationer
Chat om alt, hvad du tænker på med Eden - en avanceret kunstig intelligens, der altid er der for at støtte dig på din rejse
Så du skal ikke lide i stilhed længere - det er på tide at begynde at se det i øjnene!
Læs mere om privatlivspolitikken: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Læs mere om brugsbetingelserne: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Det er på tide at begynde at se det i øjnene!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
3,8
105 anmeldelser
Support til app
Om udvikleren
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
