Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Indeholder annoncerKøb i apps

Om denne app

Din støtte til afslapning og meditation
Reducer stress og sov bedre med guidede meditationer, søvnhjælpemidler, godnathistorier og beroligende stemmer på engelsk. Ideelt til stressede dage, når du ikke kan falde i søvn, eller når du bare ønsker et par minutters ro.

Start gratis, ingen konto nødvendig
Bare hop ind og vælg mellem snesevis af gratis meditationer og søvnhistorier

Meditation til stresslindring, angst og mental velvære
Find sessioner, der passer til:
• Hverdagsstress, indre rastløshed, nervøsitet
• Angstfølelser, overtænkning og spændinger
• Udbrændthedsfølelser, udmattelse og nedtrykthed
• Fokus, koncentration og et klart hoved på arbejdet eller mens du studerer

Søvn og hjælp til at falde i søvn
• Søvnmeditationer til roligere aftener og bedre søvnhygiejne
• Godnathistorier, der hjælper dig med at falde i søvn (f.eks. detektiveventyr)
• Sessioner til søvnproblemer som problemer med at falde i søvn eller overtænkning om natten

Særligt indhold
• Detektivsøvnhistorier med forskellige stemmer til karaktererne
• “Heidi i bjergene”: rolige historier til at slappe af om aftenen
• Videnskabsbaserede sessioner, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigere

Hvad gør denne app speciel
• Præcis varighedskontrol: Juster Længden af ​​meditationer og søvnhistorier ned til minuttet
• Beroligende stemmer: for en dybt afslappende oplevelse
• Nyttige anbefalinger: Forslag til stresslindring, søvn eller fokus
• Meditationsrunder er valgfrie: Byg en rutine uden pres - du sætter tempoet
• Privatlivsvenlig: ingen personlige data indsamles

Vigtig bemærkning
Denne app er en wellness-app og erstatter ikke medicinsk diagnose eller terapi. Hvis du har alvorlige eller vedvarende symptomer (f.eks. depression, en angstlidelse, søvnløshed), bedes du kontakte en kvalificeret sundhedsperson.

Start nu: Vælg en kort meditation, tag en rolig indånding, og begynd.