Forge: Gym Tracker
Alle
info
1+
Downloads
Om denne app
Forge er træningscenteret bygget til seriøse vægtløftere. Log hvert sæt, følg hver PR, og bliv coachet af AI - alt sammen i en ren, hurtig brugerflade designet til at holde sig ude af vejen.
Byg dit program
Opret strukturerede træningsprogrammer med flere træningsdage, vægtskemaer og opvarmnings-/nedkølingsøvelser. Indstil gentagelsesintervaller og målvægte med automatiske prompts til at øge vægten, når du når dit gentagelsesloft. Periodiserede træningsblokke med automatiske deload-uger er tilgængelige med Forge Pro (kræver køb i appen).
AI-programbygger (Forge Pro - kræver køb i appen)
Lad AI'en generere et komplet program skræddersyet til dine mål, udstyr og erfaringsniveau på få sekunder - komplet med struktureret periodisering og automatiske deload-uger.
AI hurtig træning (Forge Pro - kræver køb i appen)
Er du ikke sikker på, hvad du skal træne i dag? Fortæl AI'en dit muskelfokus, tilgængeligt udstyr og hvor lang tid du har - den genererer en komplet, klar-til-gå-session på få sekunder.
Log smartere
Forge udfylder dine vægte fra din sidste session på forhånd, så du bruger mindre tid på at skrive og mere tid på at løfte. Log gentagelser, vægt, tidsindstillede sæt, kropsvægtsøvelser og distance for konditionstræning. En indbygget hviletimer tæller automatisk ned mellem sæt.
350+ øvelser
Gennemse et bibliotek med over 350 øvelser, hver med en animeret demonstration, så du altid ved præcis, hvordan du udfører hver bevægelse korrekt.
Spor dine fremskridt
Hver personlig rekord registreres automatisk. Se din styrkekurve over tid, se din estimerede maks. gentagelse med én gentagelse, og gennemse en fuld historik over hver session, du nogensinde har logget. Styrkekurver, estimeret 1RM og ugentlige volumendiagrammer er tilgængelige med Forge Pro (kræver køb i appen).
Cyklusbevidst træning
Kvindelige atleter kan logge deres menstruationscyklus og se fasebaseret træningsvejledning direkte i appen. En genvej på startskærmen viser din aktuelle fase med et hurtigt blik, med en påmindelse om, hvornår din menstruation forventes.
AI Coach (Forge Pro - kræver køb i appen)
Din Forge Pro AI-coach analyserer din seneste træning og fortæller dig, om du skal træne eller hvile i dag, hvad du skal fokusere på, og hvordan dine fremskridt udvikler sig - baseret på dine faktiske data, ikke generiske råd.
Forge Pro
Opgrader for at låse op for AI-hurtige træningsprogrammer, generering af AI-programmer, din AI-coach, periodiseret træning og detaljeret indsigt i dine fremskridt. Prøv gratis i 7 dage. Forge Pro er et automatisk fornyende abonnement. Pris og vilkår vises ved køb.
Byg dit program
Opret strukturerede træningsprogrammer med flere træningsdage, vægtskemaer og opvarmnings-/nedkølingsøvelser. Indstil gentagelsesintervaller og målvægte med automatiske prompts til at øge vægten, når du når dit gentagelsesloft. Periodiserede træningsblokke med automatiske deload-uger er tilgængelige med Forge Pro (kræver køb i appen).
AI-programbygger (Forge Pro - kræver køb i appen)
Lad AI'en generere et komplet program skræddersyet til dine mål, udstyr og erfaringsniveau på få sekunder - komplet med struktureret periodisering og automatiske deload-uger.
AI hurtig træning (Forge Pro - kræver køb i appen)
Er du ikke sikker på, hvad du skal træne i dag? Fortæl AI'en dit muskelfokus, tilgængeligt udstyr og hvor lang tid du har - den genererer en komplet, klar-til-gå-session på få sekunder.
Log smartere
Forge udfylder dine vægte fra din sidste session på forhånd, så du bruger mindre tid på at skrive og mere tid på at løfte. Log gentagelser, vægt, tidsindstillede sæt, kropsvægtsøvelser og distance for konditionstræning. En indbygget hviletimer tæller automatisk ned mellem sæt.
350+ øvelser
Gennemse et bibliotek med over 350 øvelser, hver med en animeret demonstration, så du altid ved præcis, hvordan du udfører hver bevægelse korrekt.
Spor dine fremskridt
Hver personlig rekord registreres automatisk. Se din styrkekurve over tid, se din estimerede maks. gentagelse med én gentagelse, og gennemse en fuld historik over hver session, du nogensinde har logget. Styrkekurver, estimeret 1RM og ugentlige volumendiagrammer er tilgængelige med Forge Pro (kræver køb i appen).
Cyklusbevidst træning
Kvindelige atleter kan logge deres menstruationscyklus og se fasebaseret træningsvejledning direkte i appen. En genvej på startskærmen viser din aktuelle fase med et hurtigt blik, med en påmindelse om, hvornår din menstruation forventes.
AI Coach (Forge Pro - kræver køb i appen)
Din Forge Pro AI-coach analyserer din seneste træning og fortæller dig, om du skal træne eller hvile i dag, hvad du skal fokusere på, og hvordan dine fremskridt udvikler sig - baseret på dine faktiske data, ikke generiske råd.
Forge Pro
Opgrader for at låse op for AI-hurtige træningsprogrammer, generering af AI-programmer, din AI-coach, periodiseret træning og detaljeret indsigt i dine fremskridt. Prøv gratis i 7 dage. Forge Pro er et automatisk fornyende abonnement. Pris og vilkår vises ved køb.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Log Activity — track walks, sport, and active recovery from the Progress tab. Activities appear in your session timeline, and Forge Coach now takes your full week into account.
New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.
New exercises: Leg Press, Leg Extension, and Calf Raise.
Support til app
Om udvikleren
FOUR DIMENSIONAL LTD
richard@fourdimensional.co.uk
9 Bessemer Crescent
Rabans Lane Industrial Area
AYLESBURY
HP19 8TF
United Kingdom
+44 7875 475384
