SYMM: Natural Fitness

SYMM

Køb i apps

Om denne app

SYMM er et træningssystem for naturlige løftere. Ingen hype, intet endeløst træningskatalog - en præcis ugentlig plan, ærlige restitutionsdata og det mindste antal beslutninger mellem dig og det sæt, du er ved at lave.

TRÆNING, DER IKKE DRIFTER
Din uge er bygget op af en fast motor: balancerede push-, pull- og bendage med de samme coreløft i hver cyklus, så fremskridt er målbart i stedet for tilfældigt. Ugentlig volumen pr. muskel holdes inden for et interval, som en medicinfri løfter kan restituere fra, og en deload-uge er planlagt, før du går i stå. Skift eller udsæt en dag, når livet sker - planen omplanlægges uden sanktioner.

PARATHED FRA DINE EGNE DATA
Connect Health Connect én gang, og SYMM læser dine skridt, aktive energi, søvn, hvilepuls og HRV - skrivebeskyttet, intet skrives tilbage. Disse bliver til én parathedsscore, og den score justerer dagens sættælling. Hvis dit ur missede natten, udfylder et søvntjek med to tryk hullet og tæller det samme. Hvert tal angiver, hvor det kom fra, og hvornår det sidst blev synkroniseret, og hvert estimat kan korrigeres med et enkelt tryk.

LOGGING DER TAGER SEKUNDER
Et tryk pr. sæt, hvor vægt og gentagelser allerede er udfyldt fra dit mål. Tastaturet går videre af sig selv, og hviletimeren er der, hvor du vurderer, hvordan sættet føltes - ingen ekstra skærme, ingen bekræftelsesdialoger, ingen pop-ups til fejring.

ERNÆRING UDEN ET REGNEARK
Kalorie- og makromål fra dine egne kropsdata og mål. Log et måltid med foto, med stemme, med stregkode eller ved hurtig tilføjelse - estimaterne kommer tilbage redigerbare, før de tæller. Seneste fødevarer og kopier af gårsdagen forvandler en gentagen middag til ét tryk. Din kosttilskudsstak er på samme sted, så det, du tager, logges, hvor det, du spiser, logges.

ÉN STRIBE, IKKE FEM
En enkelt daglig flamme. En træning, et logget måltid, en gåtur, vand eller dine kosttilskud holder dagen. Hviledage holder den, og én misset dag om måneden tilgives lydløst. Ingen røde tællere, ingen skyldfølelser, ingen anden scoretavle.

KARDIO MED TO HASTIGHEDER
Tryk én gang, og dagen gemmes. Tilføj kun type, minutter, distance og indsats, hvis du vil - cardio bliver aldrig endnu et mål at mislykkes med.

FREMSKRIDT DER FORBLIVR DIN
Volumentendenser, personlige rekorder, ugentlig momentum og et privat fotoboks med poseringspladser, swipe-and-zoom-visning og en fade-through-sammenligning. Fremskridtsfotos gemmes kun på din telefon - der er ingen uploadsti i appen. En valgfri adgangskodekrypteret backupfil beholder du; vi kan ikke nulstille denne adgangskode.

ENGELSK OG ARABISK
Fuld arabisk brugerflade fra højre mod venstre, ikke en delvis oversættelse.

INGEN ANNONCER. ALDRIG.
Ingen reklamer, intet datasalg, og intet, der plejede at være gratis, flytter sig bag betalingsmuren.

ABONNEMENT
SYMM Core: $12,99/måned eller $99,99/år, faktureret via Google Play, med en 3-dages gratis prøveperiode. Abonnementer fornyes automatisk, medmindre de opsiges mindst 24 timer før periodens udløb. Du kan til enhver tid opsige dem i Google Play > Betalinger og abonnementer > Abonnementer.

Vilkår: https://getsymm.com/terms
Privatliv: https://getsymm.com/privacy

SYMM leverer information om fitness og generel ernæring. Det er ikke medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.