Skab lidt plads til dit sind hver dag. Thati er en burmesisk-først meditations- og mindfulness-app designet til at gøre en stabil praksis enkel og tilgængelig.
HVAD DU KAN GØRE
• Indstil en fleksibel meditationstimer med brugerdefineret varighed, start- og slutklokker og valgfri intervalklokker
• Lær med burmesisk-første videolektioner, der dækker meditationsgrundlæggende, mindful vejrtrækning, kærlig venlighed og mindfulness i dagligdagen
• Slå burmesiske eller engelske undertekster til for hver offentliggjort lektion
• Følg en blid 4-2-6 vejrtrækningsøvelse
• Start morgenen med taknemmelighedsprompter, opmuntrende bekræftelser og et personligt mål
• Se samlet praksistid, gennemførte sessioner, ugentlig aktivitet og nylig praksishistorik
• Vælg burmesiske eller engelske kontroller og lys, mørk eller systemudseende
• Modtag eventuelt en lokal notifikation, når en timer slutter
PRIVAT DESIGNET
Din praksishistorik, personlige mål og opmuntrende sætninger forbliver på din enhed. Thati kræver ingen konto, indeholder ingen reklamer og sporer dig ikke. Nuværende lektioner og kerneøvelser fungerer offline.
Thati understøtter generel mindfulness og personlig velvære. Det er ikke lægelig rådgivning og erstatter ikke professionel behandling.
Mindfulness, ro og fokus