HeiaHeia veileder deg til å sette meningsfulle velværemål og hjelper deg å nå dem. Trening, skritt, søvn, vekt: Uansett hva dine mål er, oppnå dem med små daglige skritt som akkumuleres til bemerkelsesverdige langsiktige gevinster.
DIN PERSONLIGE VELVÆREJOURNAL
• Før journal over aktivitetene og hobbyene dine - 600+ forskjellige aktivitetstyper støttes, fra yoga til isklatring og karate til CrossFit, samt hobbyer som håndverk eller kultur.
• Mikrohandlinger: små daglige handlinger som har stor innvirkning på helsen din (merk: kun tilgjengelig i fellesskapsomfattende velværeprogrammer)
• Innebygd GPS for sporing av varighet, avstand og hastighet på utendørsaktiviteter.
• Logg aktiviteter manuelt eller synkroniser data automatisk. Koble enkelt til Apple Health, eller andre enheter eller apper (f.eks. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto og mer).
BLI MED I VELVÆREUTFORDRINGER OG VIRTUELLE SAMFUNN
• HeiaHeia-utfordringer er en inkluderende, inspirerende og samarbeidende måte å forbedre lagånden på og fremme trivsel i arbeid og andre lokalsamfunn.
• For å lære mer om HeiaHeia-utfordringer, besøk vår nettside.
INSPIRASJON FRA MÅL, FREMGANG OG INNHOLD
• Sett dine egne mål for f.eks skritt, søvn, vekt og aktive timer og se fremgangen din i sanntid.
• Fullfør rekker av daglige mål oppnådd og tjen virtuelle medaljer fra aktivitetene dine.
• Utforsk inspirerende innhold og treningsprogrammer, designet av fagfolk, i innholdsbiblioteket
KONTAKT MED VENNER OG FAMILIE
• HeiaHeia handler om kollegastøtte.kontakt med venner, kollegaer og familie og motiver hverandre med jubel og kommentarer
Merk: Fortsatt bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan redusere batterilevetiden dramatisk.