Kegel-øvelser er sammentrækning og frigivelse af bækkenbundsmusklerne. De kan udføres i hurtige impulser, eller du kan holde sammentrækningen i længden, før du slipper den.
Kegel øvelsesbeskrivelse:
- Pulser kegel
- Klassisk kegel
- Kegel Træningsstatistik og information
Bedste Kegel-øvelser - Bekvævningsøvelse for kvinder og mænd:
- 20 niveauer og start dagligt klassisk og impulser kegel
- Kegel-øvelser til styrkelse af bækkenmusklene
- Kegel-træner for at være sund, Kegel for gravide kvinder
- Kegel træning for at undgå blæreproblemer
- Bækkenøvelser til mænd og kvinder
- Ved, hvordan man gør Kegel-øvelser rigtigt
- Bedste Kegel-øvelse til hver dag og Kegel-øvelser til kvinders sundhed