Vitamins: Sources, Health Tips
Indeholder annoncer
4,4star
18 anmeldelser
5 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Vitaminer: Kilder, Sundhedstip app - din foretrukne kilde til alt, hvad vitaminer og naturlig sundhed angår! Med vores app vil du nemt kunne få adgang til et væld af informationer om vitaminer og deres kilder samt sundhedstips, der hjælper dig med at optimere dit generelle velvære.
Vitaminer er organiske stoffer produceret af planter eller dyr. De kaldes ofte "essentielle", fordi de ikke syntetiseres i kroppen (bortset fra D-vitamin) og derfor skal komme fra mad.
Vitaminer er opdelt i to kategorier: vandopløselige - hvilket betyder, at kroppen udstøder det, den ikke absorberer - og fedtopløseligt, hvor resterende mængder lagres i leveren og fedtvævet som reserver. De vandopløselige vitaminer er de otte B-vitaminer (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 og B-12) og vitamin C. < i>fedtopløselige vitaminer er A, D, E og K.
Fedtopløselige vitaminer (vitamin A, D, E og K) findes hovedsageligt i:
• Animalsk fedt;
• Vegetabilske olier;
• Mejeriprodukter;
• Lever;
• Fed fisk;
Selvom din krop har brug for disse vitaminer for at fungere korrekt, behøver du ikke spise mad, der indeholder dem hver dag.
Vandopløselige vitaminer (C-vitamin, B-vitaminer og folinsyre) findes hovedsageligt i:
• Frugt og grøntsager;
• Korn;
• Mælk og mejeriprodukter;
Uanset om du leder efter vitaminkilder eller økologiske fødevarer, har vores app dækket dig. Vi har samlet en omfattende liste over naturlige fødevarer, der er rige på vitaminer som vitamin D, vitamin B12, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B og biotin. Vores omfattende liste omfatter frugt og grøntsager, grøntsager og frugter, frugt grøntsager og en masse grøntsager. Vi har også inkluderet økologiske fødevarer for at hjælpe dig med at træffe informerede valg om din kost.
Vores app indeholder et særligt afsnit om D-vitaminfødevarer, B12-vitaminfødevarer og A-vitaminfødevarer for at hjælpe dig med at målrette mod specifikke mangler. Vi har også inkluderet D-vitaminkilder, D-vitaminrige fødevarer og D3-vitaminer for at sikre, at du får nok af dette vigtige næringsstof. Derudover har vi listet C-vitaminfrugter og C-vitaminkilder, B12-vitaminrige fødevarer og K2-vitaminer for at hjælpe dig med at diversificere dit vitaminindtag.
For dem, der følger en vegetarisk diæt, indeholder vores app et afsnit om vitamin B12 fødevarer vegetariske muligheder. Vi har også inkluderet information om vitamin E-kilder, vitamin K-rige fødevarer og vitamin B3 fødevarer for at hjælpe dig med at balancere dit næringsindtag.
Vores app giver også en liste over fødevarer med højt indhold af vitamin A, vitamin B1 fødevarer, folinsyrerige fødevarer, vitamin D grøntsager og frugter, vitamin E rige fødevarer, vitamin B12 frugter og vitamin B12 grøntsager for at hjælpe dig med at få de vitaminer, du har brug for fra din kost.
Derudover har vi inkluderet et afsnit om vitamin K-kilder og fødevarer med et højt indhold af C-vitamin, samt fødevarer med et højt indhold af B12. Vores app er din ultimative guide til at få de vitaminer, du har brug for for at understøtte dit naturlige helbred.
Vitaminer er organiske stoffer produceret af planter eller dyr. De kaldes ofte "essentielle", fordi de ikke syntetiseres i kroppen (bortset fra D-vitamin) og derfor skal komme fra mad.
Vitaminer er opdelt i to kategorier: vandopløselige - hvilket betyder, at kroppen udstøder det, den ikke absorberer - og fedtopløseligt, hvor resterende mængder lagres i leveren og fedtvævet som reserver. De vandopløselige vitaminer er de otte B-vitaminer (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 og B-12) og vitamin C. < i>fedtopløselige vitaminer er A, D, E og K.
Fedtopløselige vitaminer (vitamin A, D, E og K) findes hovedsageligt i:
• Animalsk fedt;
• Vegetabilske olier;
• Mejeriprodukter;
• Lever;
• Fed fisk;
Selvom din krop har brug for disse vitaminer for at fungere korrekt, behøver du ikke spise mad, der indeholder dem hver dag.
Vandopløselige vitaminer (C-vitamin, B-vitaminer og folinsyre) findes hovedsageligt i:
• Frugt og grøntsager;
• Korn;
• Mælk og mejeriprodukter;
Uanset om du leder efter vitaminkilder eller økologiske fødevarer, har vores app dækket dig. Vi har samlet en omfattende liste over naturlige fødevarer, der er rige på vitaminer som vitamin D, vitamin B12, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B og biotin. Vores omfattende liste omfatter frugt og grøntsager, grøntsager og frugter, frugt grøntsager og en masse grøntsager. Vi har også inkluderet økologiske fødevarer for at hjælpe dig med at træffe informerede valg om din kost.
Vores app indeholder et særligt afsnit om D-vitaminfødevarer, B12-vitaminfødevarer og A-vitaminfødevarer for at hjælpe dig med at målrette mod specifikke mangler. Vi har også inkluderet D-vitaminkilder, D-vitaminrige fødevarer og D3-vitaminer for at sikre, at du får nok af dette vigtige næringsstof. Derudover har vi listet C-vitaminfrugter og C-vitaminkilder, B12-vitaminrige fødevarer og K2-vitaminer for at hjælpe dig med at diversificere dit vitaminindtag.
For dem, der følger en vegetarisk diæt, indeholder vores app et afsnit om vitamin B12 fødevarer vegetariske muligheder. Vi har også inkluderet information om vitamin E-kilder, vitamin K-rige fødevarer og vitamin B3 fødevarer for at hjælpe dig med at balancere dit næringsindtag.
Vores app giver også en liste over fødevarer med højt indhold af vitamin A, vitamin B1 fødevarer, folinsyrerige fødevarer, vitamin D grøntsager og frugter, vitamin E rige fødevarer, vitamin B12 frugter og vitamin B12 grøntsager for at hjælpe dig med at få de vitaminer, du har brug for fra din kost.
Derudover har vi inkluderet et afsnit om vitamin K-kilder og fødevarer med et højt indhold af C-vitamin, samt fødevarer med et højt indhold af B12. Vores app er din ultimative guide til at få de vitaminer, du har brug for for at understøtte dit naturlige helbred.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Bedømmelser og anmeldelser
4,4
18 anmeldelser
Nyheder
Bugs fixed
