"300 sit-ups" er et træningsprogram for hurtigt at udvikle dine abdominale muskler.
Dette program vil give dig mulighed for at styrke din mavemuskulatur, og hvis du træner regelmæssigt, skulpturer du en muskuløs mave.
Derudover er det værd at udøve bukemusklerne, fordi de er ansvarlige for mange vigtige funktioner i kroppen.