Move Your Bump
Køb i apps
4,3star
111 anmeldelser
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Anbefalet af OBGYN'er, DPT'er, Nurse Practitioners og bækkenbundsspecialister over hele verden, tilbyder MOVEYOURBUMP fitness, ernæring og støtte til forsøget på at blive gravid såvel som alle trimestre af graviditeten. Vores protokoller og træning er baseret på den seneste og pålidelige videnskabelige forskning og eksperterfaring i over 20 år inden for kinesiologi. Træning opdateres løbende, og som medlem har du altid adgang til vores stadigt voksende samling af indhold!
Fitness: Vi tilbyder HUNDREDE af on-demand træningspas, strategisk udformet af prænatale eksperter i overensstemmelse med ACOG retningslinjer og evidensbaseret forskning. Indeni kan du nyde sjove, nemme at følge træningspas for alle trimestere og fitnessniveauer.
Graviditetskerne og bækkenforstærkning: Adgang til vores Pregnancy Ab Prehab & Hypertonisk bækkenbund følger programmer designet af eksperter for at opretholde forbindelse og styrke i din kerne og bækkenbund gennem hele graviditeten. Disse hurtige og affektive rutiner er perfekte til at parre sammen med dine yndlingstræninger for at hjælpe med at forhindre alvorlig diastase, bækkenbunds- og kernedysfunktion. Sætter dig op til en gnidningsløs graviditet og nemmere og hurtigere restitution efter fødslen.
Ernæring: For at understøtte din fitness-kur, vil du finde månedlige madplaner for både graviditet og før-graviditet, med indkøbslister inkluderet. Disse er bevidst designet til at give optimal ernæring for at støtte dig, uanset om du forsøger at blive gravid eller i øjeblikket venter.
Elsker en tidsplan?!: Vælg fra vores liste over programmer, der er nemme at følge, designet af vores prænatale eksperter til en afbalanceret omfattende, sikker og effektiv tilgang til træning under graviditet. Dyk ned i Bump Camp, Begynder Bumps, Forventende atleter, trimesterspecifikke tidsplaner og mere. Hver af disse kan nemt parres med vores Pregnancy Ab Prehab-program for at sikre, at du får alt, hvad du har brug for under graviditeten. Lad os tage tankerne ud af det!
Fødsels- og fødselsplanlægning: Du har adgang til MYB's arbejds- og fødselskursus, som forbereder dig på ethvert leveringsresultat, så du kan blive informeret og styrket. Du kan også skrive din egen fødselsplan for at sikre, at dit plejeteam ved præcis, hvad du ønsker i din fødselsoplevelse.
Vores MoveYourBump-fællesskab: Graviditet tager en landsby, så vi lavede en! Nyd direkte adgang til erfarne prænatale coaches og vores private fællesskaber til støtte, motivation og udfordringsbegivenheder.
Bibliotek med livebegivenheder: Gense alle vores ekspert-hostede live Q&A-begivenheder lige fra emner om fitness, ernæring, mental sundhed under graviditet og forberedelse til amning og fodring efter fødslen.
Ønsker du at blive gravid?: Vi har hundredvis af forsøg på at udtænke træning, tidsplaner og ernæring for at støtte dig i denne tid! Disse trænings- og ernæringsplaner skaber et optimalt fostermiljø og gør dig selv (og din fremtidige baby) klar til succes gennem ernæring og fitness.
Graviditetsfitness er den gave, der bliver ved med at give - børn født til at træne. Mødre har forbedret kognitiv udvikling, hjerte-kar-sundhed, forbedret adfærd, forbedret atletisk præstation og så meget mere venter på din lille. Lad os flytte din bump!
Fitness: Vi tilbyder HUNDREDE af on-demand træningspas, strategisk udformet af prænatale eksperter i overensstemmelse med ACOG retningslinjer og evidensbaseret forskning. Indeni kan du nyde sjove, nemme at følge træningspas for alle trimestere og fitnessniveauer.
Graviditetskerne og bækkenforstærkning: Adgang til vores Pregnancy Ab Prehab & Hypertonisk bækkenbund følger programmer designet af eksperter for at opretholde forbindelse og styrke i din kerne og bækkenbund gennem hele graviditeten. Disse hurtige og affektive rutiner er perfekte til at parre sammen med dine yndlingstræninger for at hjælpe med at forhindre alvorlig diastase, bækkenbunds- og kernedysfunktion. Sætter dig op til en gnidningsløs graviditet og nemmere og hurtigere restitution efter fødslen.
Ernæring: For at understøtte din fitness-kur, vil du finde månedlige madplaner for både graviditet og før-graviditet, med indkøbslister inkluderet. Disse er bevidst designet til at give optimal ernæring for at støtte dig, uanset om du forsøger at blive gravid eller i øjeblikket venter.
Elsker en tidsplan?!: Vælg fra vores liste over programmer, der er nemme at følge, designet af vores prænatale eksperter til en afbalanceret omfattende, sikker og effektiv tilgang til træning under graviditet. Dyk ned i Bump Camp, Begynder Bumps, Forventende atleter, trimesterspecifikke tidsplaner og mere. Hver af disse kan nemt parres med vores Pregnancy Ab Prehab-program for at sikre, at du får alt, hvad du har brug for under graviditeten. Lad os tage tankerne ud af det!
Fødsels- og fødselsplanlægning: Du har adgang til MYB's arbejds- og fødselskursus, som forbereder dig på ethvert leveringsresultat, så du kan blive informeret og styrket. Du kan også skrive din egen fødselsplan for at sikre, at dit plejeteam ved præcis, hvad du ønsker i din fødselsoplevelse.
Vores MoveYourBump-fællesskab: Graviditet tager en landsby, så vi lavede en! Nyd direkte adgang til erfarne prænatale coaches og vores private fællesskaber til støtte, motivation og udfordringsbegivenheder.
Bibliotek med livebegivenheder: Gense alle vores ekspert-hostede live Q&A-begivenheder lige fra emner om fitness, ernæring, mental sundhed under graviditet og forberedelse til amning og fodring efter fødslen.
Ønsker du at blive gravid?: Vi har hundredvis af forsøg på at udtænke træning, tidsplaner og ernæring for at støtte dig i denne tid! Disse trænings- og ernæringsplaner skaber et optimalt fostermiljø og gør dig selv (og din fremtidige baby) klar til succes gennem ernæring og fitness.
Graviditetsfitness er den gave, der bliver ved med at give - børn født til at træne. Mødre har forbedret kognitiv udvikling, hjerte-kar-sundhed, forbedret adfærd, forbedret atletisk præstation og så meget mere venter på din lille. Lad os flytte din bump!
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
4,3
110 anmeldelser
Nyheder
Bug fixes and improvements!
